第四章的笔记
看到别人每天早起学习、健身、读书，于是你也列下计划每天要跑步，定了闹钟每天要早起，但坚持不了几天就放弃了，到了年终再看看年初时的雄心壮志，只能摇摇头宽慰自己：我没有自驱力呀！
笑来老师说过，在他的字典里没有坚持二字，因为他在决定做一件事情之前，会为这件事赋予一个重大的意义。
这个意义我觉得是给自己的一种动力，凭借着这股力量，就可以驱使自己不断的向目标前进。
但今天在《刻意练习》的第4章黄金标准中，又给了我一个不同的角度，去思考动机的重要性。
在对小提琴手的研究中，作者发现没有哪个学生热爱练习，没有哪个学生的动机比别人更强。那些学生之所以每天练习，是因为他们发现练习是提高演奏水平的不可或缺因素。
在有目的的练习中花了最多时间的人才会成为更杰出的人。
动机是推动人从事某种行为的念头。引起动机的内在条件是需要，引起动机的外在条件是诱因。
动机也是一种心理表征，它是否有效、详尽，质量是否高，并没有一个客观的衡量标准。所以动机在刻意练习中并不是最重要的，知道why，what，how才是真正的刻意练习。
刻意练习是一种有目的的练习，知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。
动机是主观的，每个人的动机质量都不一样，带来的力量也完全不同。
如果我们找不到高质量的动机，那就试着去看杰出的人有哪些表现，他们是如何做事情的，他们都有什么练习方法，然后去模仿，在实践中调整自己的练习方法。
当然，最高效的方法是找一位优秀的教练或导师，他可以提供反馈，提供高质量的动机。
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