日课六省
[x]07:00 早安问候
[x]09:00 清茶
[x]12:00 午餐&午休
[]15:00 垫上
[x]16:00 亲子
[x]20:30共读&悄悄话
[]21:30 冥想
20200921🐸（一）
[x]复盘
[x]目标分解表
[x]导图群点评&答疑
[x]简书更新——跑步（目标&激励）
[x]早餐会复盘+出图
20200922🐸（二）
[]复盘
[]目标分解表
[]导图群点评&复盘
[]亲子营梳理
[]内训
[]脑图&知识卡片
运动：
[x]跑步
[]垫上
[x]饮食
[x]保证睡眠
情绪[]A[x]B[]C
学习&复盘
营销漏斗
swot分析
量化思维（具体量化操作）
复盘的闭环
复盘心法～可迁移
复盘是个体快速成长的方式，同样需要闭环&持续不断
反复看视频整理笔记，整理的过程需要不断查资料，找到并记录有用的点，很耗时，大门事后记住的并不多，需要知识复盘，前提是整理成可视化笔记（脑图或卡片～快速易记是关键）
脑图思路需要尝试表达出来，学友的作品更有“仪式感”同时阐述了“寓意”让作品显得更完善。
思路如何呈现给他人是卡点；
被认可的感觉很不错
被ll指“不配得感”反思了自己的行为，其他方面会有，但今天完全是因为目标不强烈，时间问题也没再深挖，这歌问题需要梳理一下
作品的呈现同时需要配备文字阐明自己的创造思路，从0到1 ，先做到输出文字，质量慢慢来：同时请教前辈
觉得效率问题，重启时间管理模式；
回顾过往的记录&管理模式，还是很有帮助的，这次要努力做到持续不断；
明日开始先跑步，再叫娃；
送娃回来直接进入工作学习模式；
下午固定时间垫上；
复盘按进展不断迭代模式，发展深度；
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