斯多葛派（Stoicism）近年来在美国非常流行，硅谷人痴迷斯多葛主义（Stoicism）。这个强调”坚忍和苦难之美“的古希腊哲学流派，在2000年后的硅谷得到了复兴。奥巴马是个 stoic ，他遇事不慌不忙，镇定自若。斯多葛不像享乐主义一样玩世，也不像犬儒主义一样弃世。它主张的是既能享受现实的美好，又能洞悉到它的转瞬即逝。
下面几位都是斯多葛的践行者：
罗曼罗兰说：真正的勇气，是知道生活的真相，却仍然热爱生活。
奥勒留（沉思录作者，罗马帝国五贤君之一）说：我必然会遭遇负义、无礼、背信、恶意和自私自利之人。我以提醒自己这句话开始每一天。
赛雷卡说：“爱我们所爱，但要知道我们所爱的都如朝露。”
里尔克（诗人）说：“我们必须全力以赴，同时又不抱任何希望。不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。”
乔布斯说：帮我们做出重大决定的最好工具，就是知道自己快死了。
如果你希望摈除焦虑，建立尝试学习斯多葛的冷静，关注自己，不埋怨别人，兢兢业业做好自己的本职工作。现代的斯多葛主义践行者，就是能够将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为信息，将错误转化为启示，将欲望转变为事业的人。通过练习淡化你所拥有的东西在你心中的地位，这样任何损失都不会给你带来伤痛。世界的波动性也不能给你带来负面影响。将对情绪的关注转移到产生情绪的核心根源的关注上，同时保持对情感的掌控力。
如果你要想获得幸福与自由，就必须明白一些事情能控制，而另一些则不能。世间万物不是为迎合我们的期望而出现的。它们该怎么发生就怎么发生，人们该怎么行动就怎么行动。只有正视这个基本原则，并学会区分什么你能控制，什么你不能控制，才可能拥有内在的宁静与外在的效率。
斯多葛派也不太在乎他人印象，他们觉得一个人太在乎别人的眼光，那是很可怕的事，因为外人看到的你，往往是一团碎片与表彰所拼凑的，他们并不了解你真实的灵魂，但如果你屈从他们的印象，你的灵魂和生活目标就会渐渐被外界的尺度所取代。
“控制二分法”是斯多葛派哲学中最重要的心法。我们应该区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制。做到这一点，我们遇事就能从容大度，处变不惊。
如果你能够接受“斯多葛派控制二分法”，那么你的个人目标，就应该从“外界目标”，转换为“内部目标”。比如是否升职加薪不是由你掌控的，但完善自我和不断提升技能是可以控制的。
斯多葛教会我的是，跳出固有思维模式，以批判的态度思考自己如何感知世界，解释世界，对世俗主流价值观保持冷静，不盲从，笃定安然地活出最好的自己！
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