今天和几位老师一起复盘思维场疗法，我们首先熟悉一下敲击的各个部位，注意的要点，准备一杯水。然后开始捉对练习：先从接待来访者开始，问当下想解决的是什么情绪？给自己焦虑打分（5分）。好，我们用思维场疗法来处理这个情绪，思维场疗法即TET法，此法主要用于焦虑和抑郁（压力）。
开始练习：一、您感觉口腔的湿润度怎样，可以先喝点水，让能量流动起来。咱们先做个三叩击法。
二、三叩击法：为阻滞的能量解冻提升能量，有助于逆转冻结或抽离反应。1.敲击锁骨穴位（CB）。在锁骨头稍下方的位置敲击50下，同时配合呼吸；2.后肌胸骨中间的胸腺部位（CH）,也叫膻中穴敲击50下，同时配合呼吸。3.叩击胸部下侧的脾穴（UB）50下，同时配合呼吸。好，下面再做挂钩法。
三、挂钩法：1.注意舌头向上顶住上颚门齿稍后的地方，把呼吸调慢，吸气舌尖抵住上齿后侧齿龈，呼气舌尖抵住下齿龈。2.双腿伸直，两脚交叠，（脚踝部位交叠）靠在地上，双手向前直伸交叠（交叠需配合双脚，假如右脚在左脚之上，则左手放在右手之上，反之已亦然）双手拇指向下，如此自会掌心对掌心，手指交叉结合，向下反拗至胸前。如此握成的拳头靠在胸口心脏的部位。可以。想象看到听到或者感觉到心脏的跳动，好，保持这种专注状态，维持三分钟。（好，下面咱们再做个处理逆向动力法）
四、基本纠正方法是“肯定法”：揉按自己左锁骨下方一英寸，肩膀三英寸处神经淋巴酸痛点（SS）,并用肯定的语气大喊三遍：虽然有很多困难和局限，我仍然深深的完全的爱和接纳我自己。或者。“虽然我有这样的……症状，我仍然深深的完全的爱和接纳我自己”。
五、将注意力集中在焦虑的感觉上，与此同时轻敲眼下（UB）50下;轻敲腋下(UA)50下；锁骨下侧（CB）50下，敲击的同时配合呼吸。
六、辅助使用大脑平衡法（三明治或夹心）。再连续敲击广效点（手背无名指和小指的指关节之间）的同时，头部静止不动，闭眼睁眼眼球转向，左下方眼球转向，右下方顺时针转动，眼球三变，逆时针转动，眼球三变哼一段小曲儿，从一数到5，再哼一段儿小曲儿。
七、重复UE、UA、CB穴位的敲击，同时加入正面的语言： 我轻松，我放松，我快乐，我开心……
在做的过程中，来访者感觉轻松了，原来的焦虑在做的过程中竟然给忘记了，这个感觉非常好。观察者的感觉也很明显，刚开始敲打穴位，就开始打哈欠、流眼泪，从头至尾，最后感觉有些困……
开始我是辅导员，雪绢老师是来访者；做完后，我又当来访者，小翠老师做辅导员。两次演练之后，大家进行了认真的复盘，从中总结出一些做的过程中的细节以及如何用正向语言去引导等，对接下来的辅导起到了一定的完善作用。先进行身份定位，状态调控，这是在做任何辅导时都需要并且非常重要的环节。
第二步用黄金三问，让来访者澄清自己目前的困惑，以及因此给自己带来的情绪反应，然后对情绪进行评估打分；整个过程中，要始终和来访者在一起，多用肯定的、积极的语言，如“很好”、”非常好”等，随时观察来访者的状态，今后需要多做这样的练习，把书本上的知识转化为自己的知识，把各个流程熟记于心，用起来才自然顺畅。
网友评论