老公妹妹8月份来玩，她说她想做瑜伽，说需要人一起做，相互鼓励并相互监督，我身体僵硬，从来没有做过瑜伽，但我理解她是想让我跟她一起做，所以我答应了。就是因为一个小小的善意的承诺，从2021年9月开始，我开始每天练习瑜伽，每天练习。12月事情很多，有几天没有练。但1月1日开始我重新开始，无论多晚，都会每天练习。这几个月以来，不是因为我每天的事情比以前少了，而是我的头脑里有这个意识，今天我要做瑜伽，所以无论多晚，我都会去做。一开始纯粹真的就是为了陪老公妹妹，我们在不同的州，用同一个链接跟着里面的教练做，每天谁做了，发个信息告诉对方。我第一个星期做的时候挺痛苦的，身体僵硬得很，太多的动作都做不来，清楚地记得有两次需要躺下呼吸，我居然睡着了，但为了自己的承诺还是坚持下去，没想到后来就变成了每天像吃喝拉撒一样的习惯。时间长了，我发现身体变化很大，很多以前做不来的动作现在已经可以了，比如单腿站立，刚开始的时候真的是完全不能，现在已经可以站一会儿了。最重要的是，做了一段时间后，再也没有再腰疼过。我不知道是不是巧合，我姑且认为是瑜伽的功劳。另外，练习瑜伽，真的可以会让人心情平静。如果你也一直想做瑜伽，但从来没有行动，或者断断续续没有坚持，我建议你也可以像我一样，找一个同伴一起做，当然也可以找我，哈哈，先做起来，等行为变成习惯后就会感受到做瑜伽的各种好处。一个小的开始，可能就是一种新生活和新心境的开始。
今天是这个月第19天，主题是MIND,其中一句话真的是超喜欢，跟大家分享一下，就是题目所示的，Where attention goes, energy flows. 你去仔细研究一下每一个有所成就的人，或每一个在你心中优秀的人，研究一下他们的言行，你会发现没有哪一个是悲观的，消极的，意志消沉的。一个人的思想，说白了就是对很多事情和观点怎么想，它影响了行动，不同的行动造就了不同的结果。一个人现有的生活就是你从小到大的思想，行为和习惯的总和的一个映射。一辈子不长，除了生死都是小事，不要轻易伤心，伤肝，伤神，动气，不划算。今天是我们余生最年轻的一天，好好爱自己，请让您的每一个今天健康一点，积极一点，快乐一点，充实一点。
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