给你五个缓解宝宝便秘的方法
如果你们家也有宝宝，那很可能要经历宝宝的便秘问题。我朋友就经常跟我诉苦，宝宝四天没有拉粑粑，一直很担心是不是肠胃出了问题。等到宝宝把粑粑放出来的时候，全家人都从未如此喜笑颜开。
我们都知道，排便就是排毒，如果身体毒素长期呆在体内，那肯定会影响到身体健康的，成人尚且如此，更何况是宝宝呢。
为了能缓解宝宝的便秘问题，我们提供了以下几个方法：
1.饮食调整法
宝宝便秘的一大原因，就是饮食结构的不合理。有部分宝妈喜欢给宝宝吃精细米面、高蛋白食物，而疏忽了蔬菜水果的供给。膳食纤维摄入不足，就容易引起便秘。为此，平时喂养宝宝的时候，可以多吃一些含纤维素丰富的蔬菜，宝宝还比较小的话，可以用碎食机打烂方便进食。还有一种调解法，就是可以用粗粮代替一部分精面，比如玉米、红薯，特别是紫薯，纤维素含量特别高。多进食含纤维素高的食物，是有助于宝宝排便的。
2. 习惯培养
我家宝宝的情况就是这样，每天早上的第一顿母乳，大多数情况下，都会拉粑粑。如果还没有养成排便习惯的宝宝，我们可以每天让宝宝在固定的时间来进行排便的训练，经过一段时间以后，宝宝就会养成在固定时间排便的习惯。这样也有助于帮助宝宝来排便的。
3. 给宝宝降降火
造成宝宝便秘的原因，按中医的角度来讲，是因为有内火。既然有火，那就要降火了。建议宝宝可以喝点梨汁、绿豆汤，冬瓜汤等，这些比较降火的食物或汤水。小量即可，不可太过，毕竟宝宝的体质不好把握。
4. 给宝宝轻轻地揉肚子
宝宝便秘的这几天，宝爸宝妈可以给宝宝轻轻按摩肚子，自上而下，轻缓适中。这样温柔的按摩，对宝宝便秘的不适感，有缓解作用。
5. 药物治疗
如果以上方法均不起作用，可以采用开塞露通便。购买开塞露很方便，药房就有售。不过，需要注意的是，开塞露注入宝宝肛门以后，宝爸宝妈应该用手把两侧臀部夹紧，让药液在大肠里停留一阵，之后再排便。比较是借助药物，此法不宜经常使用。
以上是几种缓解宝宝便秘的方法，相信会对你有帮助。不过，这些方法主要是针对宝宝的功能性便秘，对于宝宝存在先天性肠道畸形导致便秘的情况，建议及早就医，以免耽误病情。
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