个人力量和灵性转变的关键:感觉内在的和平
你可以不再受到外在世界的影响
而开始以你内在的和平影响周遭的世界
***什么是内在的和平
大家都明白内在和平是一种什么样的感觉。每个人成长的一部份,就是学习不去依赖事情必须转变成某个特 定的方式,或是你需要人们以某种特定的方式来对你回应,你才能创造出那份内在和平的感觉。你所要创造就是让这份感觉成为你存在的一部份,而且有能力给予并与别人分享。
你成为一 个中心,向外散发出你灵魂的光亮;而不是一个等着反应,等着人们,或某种情境或生活中的事 件,以一种能使你拥有和平的方式为你做好安排。
***如何创造内在和平
1、学习打开你的心门：不论别人做了什么, 不论你遭遇什么样的事,或你的事业怎么样了,你的心都依然保持开放,而充满了爱。不管你外在的生活怎么样,你都选择要感觉内在的和平。
***对于发生在你周遭的世事,你并没有在情绪的层面上,集中你的焦点或对它们有一些执着。
***你知道自己是谁,你让所有的事情在你周围流动,让它们不碰触到或影响到你内在和平的感觉。
***你可以学习从你内在的能量中心,开始来碰触并影响外在世界的能量
你的挑战是：当你周围的人们都封闭自己、都在害怕或都很负面时,你心中还能一样的充满爱。
2、内在和平来自内在 而非来自外来
找到那份内在和平的感受——透过身体的放松,你可以经由身体的接触及精神的放松两方面来达到
身体是一个能装许多不在和平中的思想的容器,如果你的身体能被带到一个和平与休息的状态,你的心智便能被教以那样的感受,而能学习去创造它。
3、内在和平的价值是什么
是从你的最高层面来影响外在世界的能力,让你能从一个集中目的的所在,与你自己是谁的一种内在感觉,来创造并显现。
4、内在和平是：你与你更深的自己之间的联系它将协助你释放掉恐惧
内在和平是你与心之间的连系,以及你释放恐惧的意愿。藉着释放掉任何你需要设防的事,还有愿意让自己成为会受到伤害的,你就能够达到内在和平的状态。那不是为别人演一出戏;而是愿意让自己像阳光般的显露出自己是谁,也明白自己是很好的。
拥有内在和平意指:你肯释放掉自我批评和自我怀疑。
5、内在和平具有治愈力。你并不需要将焦点集中在恐惧上,才能释放你的恐惧。你可以先达到内在和平的感受,将生活中的任何情境带领到光亮中,你将会发现你的心,会向来自你灵魂的新概念、解答和答案开放。
一旦你决定要创造内在和平，宇宙会将那些例外的事送给你,为的是要让这些事成为你创造一个新的回应和平的机会,而不是要使你因为它们的发生,而扰乱了自己的心。
***如何显现内在和平
1、要体认自己拥有内在和平的那些时刻,将你的觉知调到那份的感觉中,并且要有创造内在和平的意志和意图。
2、运用想像力去想像,内在和平会是怎样的一种感觉。你能想像或默想内在和平,因为你思想的所在之处,就是你将开始创造出来的经验。
3、可以决定不再受外在世界的影响而开始以你内在的和平影响周遭的世界
4、付诸行动,而不是等着反应。它是一种立场,一种态度;它是你送出而流向世界的一份能量。
5、愿意开放自己的心。
6、释放掉你对任何事的执着－要某人照你的想法做事,或要这个世界依你的期望来运行。当你释放掉那些执着,你将发现你的生活运转得比你期望或计划中的还要好。这并不是说要你放弃掉对生活的掌控;它意指任何时刻,做任何事,都是来自于你自己内在和平的中心。
7、宽恕、释放、不执着：释放掉你对任何事的执着－要某人照你的想法做事,或要这个世界依你的期望来运行。当你释放掉那些执着,你将发现你的生活运转得比你期望或计划中的还要好。这并不是说要你放弃掉对生活的掌控;它意指任何时刻,做任何事,都是来自于你自己内在和平的中心。
v 练习--感觉内在的和平
放松身体,做三次深呼吸,让所有的紧张感都消失。
1.忆起三次你感到内在和平的时刻。真实地体验那份和平的感受。将感受写下来。
2.什么事让你失去和平的感觉?完成这句子,我能感到和平,除非 (例如:“除非老板心情不好。”)
3.对自己说“: 我的那个没感受到和平的部份,只是一个小的部份,现在我能认出并与我内在坚强的自己相连。这坚强的一面,将更多的光亮带给那个在害怕的小部份。”
4.现在将以上的每个声明都转换成正面的肯定句--“即使当我的老板心情不好时,我内在坚强的自己都能感受到和平。”在你这么做时,让自己去感受你充满智慧,充满信心的自己的力量,然后释放、宽恕并放掉干扰你内在和平的每一个情境。
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