工作一天拖一天，学习一天拖一天，承诺一天拖一天，时光流逝，环顾一看，自己与同龄人越来越远，生活中抱怨开始多了起来。抱怨过去没有打好基础，没把握机会，要不就不是现在这个样子；抱怨现在没有平台、领导不赏识，要不早就在职场有所作为；抱怨看不到未来，辞职狠不下心来，创业又没有资源……

如果之前说的那些抱怨你都努力去实现了，那你现在会是什么样的呢？恐怕你不敢想，也许你也想不到！

近来，跟几个朋友无意聊起人生规划，不知不觉话题就从规划转移到现实的种种，语句中多是充满了抱怨的意味。为了不被这压抑的话题影响聚会，我把问题转向积极的一面，那就是大家是如何解决现实的拖延呢？不问不知道，其实每个人都在积极的去根治拖延症，有买书的、有上课的、有制定计划的，方法各异，但目的性都很明确，但让人啼笑皆非的是，这些不管是否是神药良方的方法最终都被束之高阁，不闻不问。要不是今天的话题，说不定很多人都忘记了自己还有一本未看的书、一堂未听的课。我笑着感叹到，也许这就是拖延症的最高境界——连治病都拖着！

很多朋友问我，拖延症似乎是每个人的通病，就算是时间管理大师或者高效成功创业人士也会有多多少少的拖延，那具体什么是拖延，到达什么程度才能称的上症状呢？

那好，今天我把日常总结的一些拖延症症状梳理出来，让大家做一个症状对照，但前提是你必须负责的、真实的回答，看看你到底“病”的有多重：

1. 你是否觉得拖延症已经严重影响你的生活和工作呢？

2. 回想一下近一个阶段，你向他人承诺的事情是否能做到呢？

3. 你平时是否有意识的去主动面对自己的拖延症并寻求解决方案吗？

4. 你是否制定过每天、每周或更长久的工作计划？

5. 你是否对每天的工作、学习等事情做过处理等级分类?

6. 你是否每天在临近下班时才集中处理当天的工作？

7. 你是否经常将白天本应该能完成的工作带到家里去完成呢？

8. 你是否经常将自己的一些好的想法去进一步调研和实践呢？

9. 你是否经常做事半途而废呢？

10. 日常中，你是否将“再等等”、“再看看”等答复挂在嘴上？

11. 你在工作中是主动做事，还是被动做事？

12. 你对工作和生活的态度是差不多就行还是力求完美？

对症结果分析：

轻度拖延症：正面回答9-12个问题；

你很可能已经被周围的环境影响，拖延症在你身上已经有了初步的形态，查找原因，主动面对，尽快恢复。

中度拖延症：正面回答5-8个问题；

拖延症已经影响到你的生活和学习，会时常产生不满的情绪，你必须要自我反省，认真分析目前的职场规划和人生定位，确定目标，寻找方向，多做一些与自己能力相符的事情，多与积极乐观的朋友交流和沟通，建立信心，逐步摆脱拖延症带来的负面影响；

重度拖延症：正面回答0-4个问题；

你的拖延症非常严重，或许已经进入“病入膏肓”的阶段，长期的拖延症容易让你很难控制自己的情绪，易发脾气，有点愤世嫉俗。自己的日常言行会不经意的影响到周围，对生活和工作充满了抱怨，对未来失去了信心，做事情兴趣不高，效率低下，被动的完成每天不得已完成的任务。

对照了上面的拖延症状，那么你处于拖延症的哪个阶段呢？得了拖延症并不可怕，因为可以从很多渠道得到解决拖延症的方法，可怕的是你在治愈拖延症的时候犯了拖延症……