1，能够坚持早起学习，计划，反思，运动，每天精力充沛地去迎接每天的新挑战。
2，当运动变成习惯，冬天的寒冷竟也变得可爱，运动完后，浑身发热，脸色也变得红润，这些变化都是惊喜。
3，努力做到爱自己。从读书，学习开始，让自己的精神丰富起来，
4，每天定好青蛙，起初完成不了，慢慢地能够完成了，之前的焦虑情绪随之就不见了，睡眠也好了很多。
4，孩子每天在看我做事情，孩子自己也开始有意识的抓紧时间做事情了，拖拉情况有改善。
计划
1，坚持听课，读书，思考。
2，尝试使用番茄钟，努力提高效率。
3，和孩子一起做好学习计划，每天有效学习，复习。
4，每天坚持和爱人聊天，做到及时沟通。
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