2018-9-12冰山日记6

相关文章

• 2018-9-12冰山日记6

  事件：手机静音有三个未接来电 应对方式：指责 感受：担心、烦躁 观点：没有及时接到挪车电话，惹人不高兴和车被剐蹭。...

• 2018-9-12冰山日记7

  事件：儿子一字四词没过，老师要求家长进教室陪着背会 应对方式：职责 感受：厌烦 想骂娘 观点：老师竟B事 这样家长...

• 

  【读书清单】找到意想不到的自己(2)

  01 冰山日记 冰山日记是通过画冰山图的方式来呈现自己的内在系统。 它由行动、应对模式、感受、观点、期望、渴望和自...

• 

  能量站二阶—第11课

  完整的梳理冰山日记 梳理冰山犹如庖丁解牛，刚开始庖丁对牛的结构不熟悉，而硌坏了好几把刀子。我们梳理冰山日记也是一样...

• 

  #情绪管理#自我探索#冰山日记之深度挖掘自己的秘密法宝

  今天实在不知道要写点什么，想来想去干脆直接写冰山日记好了。 在写这个日记之前，先跟大家大概普及一下什么是冰山日记。...

• 

  Day12 20180126#个人成长集训营#50：情绪管理

  简单版：想想你自己是如何处理情绪的？总结 3 条经验。 一、冰山日记。每次不开心，都会把自己的情绪用冰山日记的方法...

• 【冰山日记】34

  【冰山日记】 第34篇/25/100天~2018年6月25日 昨晚从武汉参加《萨提亚工作坊-认知自我》回来感触颇多...

• 

  【冰山日记】32

  【冰山日记】 第32篇/24/100天~2018年6月24日 行为:午餐后办理退房，导师宝哥看到后让我到他房间休息...

• 

  冰山日记

  萨提亚的课堂 上学习了要写冰山日记，却从来也没有写过。课程之后的微课上，又一次提到了冰山日记，第一次尝试去写...

• 

  冰山日记

  今天早上出门有点事情，临走跟儿子和女儿都交代好出了门。 在路上接到邻居的电话，说我儿子在门外哭，不知道我女儿去了哪...