每个健康人的一天，都是普普通通的，谁也不会想到，明天和意外哪一个会先到来。
今天听说一个朋友的老公去世了，刚刚40+，上午还在跑步，下午人就没了，真的是太意外了。都说跑步的人身体好，都说跑步可以治病，可是为什么好端端的人，上午还在跑步，下午就没了呢？本身也没有基础病，身体还很健康，真的是让人意想不到。
朋友是长跑协会的，喜欢跑步，而且是健康跑，从不盲目追求速度和跑量，总担任一些马拉松的关门兔。她老公在她的影响下，也开始跑步了，速度也不快，两人都是健康跑，可是怎么就说没就没了呢？
有人说可能是有心脏病，突发心梗，这我们也只是猜测，具体的还不知道。但不管怎样，跑步还是要适度，量力而行，不攀比，不争强好胜。时刻牢记自己跑步的初心。这样才有益身心健康。
今天早晨天下起了蒙蒙细雨，后来又越来越大的趋势，可是都没能挡住跑友们出门跑步的脚步，他们不但下着雨出去跑了，而且看着天不热，最少的也跑了半程，甚至有好几个人都跑了全程，我真是太佩服他们了，真是风雨无阻，可是这样真的好吗？
下雨跑步真的好吗？虽然凉快了，可是很容易感冒啊，而且跑那么多，身体真的吃的消吗？我真的不知道，我总觉得，什么事都量力而行，不用追求最好，也许是我中庸之道吧，我从来不跟别人比速度，比跑量，就是健健康康，不受伤就行了，没必要什么都争强好胜。
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