不升反降

身体整体素质最近下降的厉害

与两个方面有关，运动的少了，吃的多了，体重反弹了

以前的每天两万步没有强制执行，早晚跑步没有执行，运动的少直接导致精力不够，吃了就想睡，动不动就困

吃的多了，一点都不控制，赖在了压力大的问题上，还是得控制，正在南航休息室吃的小红薯是最后的暴饮暴食了

体重反弹了，以前穿衣服体重最低是87公斤，最近变成了93.4公斤，也就是说直接涨了13斤不止，减下去可不容易啊

眼看着减肥大计一步步打脸

需要立即采取行动