坐而言，不如起而行。昨天看了同学安吉拉的直播回顾，感觉我也要开始行动。确定自己的服务对象，发朋友圈开始。

凭自己的本事赚钱，一点都不丢人。在咨询之前，为什么要排除一些人，而不是发给朋友圈里所有的人？

目的是为了保持与来访者之间的中立关系，避免出现双重关系。熟人、亲友、同事，这些本身就有一层关系，在如果在这个上面再建立咨询关系，影响理性中立客观。

首先，影响咨询效果，第二，会影响中立立场，第三，如果出现负面影响，会对自己的影响比较大，不划算。

我觉得这对我来说，是一个重大的决定，昨天晚上在看到直播的那一刻，是一个重要的转折点，我清晰地感觉，以后会跟以前不一样。

前文聊到了人格障碍，人格缺陷与心理问题之间的差异，我们来聊聊人格洞察的关键词。

人格完善

指个人在成长中，不断认识自我，提升自我，完善自我实现的结果。最经典的是《三国演义》中的吕蒙，他通过自学超越了自我，令鲁肃对他刮目相看。

你觉得自己是人格完善的人吗？身边有这种类型的人吗？可以介绍一下他们的特征。

我觉得我不是人格完善的人。随着我的写作开始，我发现自己身上有着人性的所有弱点。贪婪，嫉妒，恐惧，焦虑，愤怒，傲慢，抑郁，这些该有的情绪一个不少，在我身上通通展现一遍。

这样一个我，不能算一个人格完善的人。但是随着自我的展开，随着写作的深入，我在不断的认识自己，自我觉察力，对他人的洞察力在不断提升。

身边自我完善的人，大概是导师岳晓东老师和他的爱人应力老师。他们在教学和咨询中展现出来的温柔、博大、包容、力量，让我觉得怦然心动：嗯，那是我想成为的人。

人格不协调

指人格严重偏离正常，不协调，且性格的有些某些特征过分发展，导致人格发展不平衡。比如刘禅的人格发展就很不协调，个人的放纵性和依赖性都很强。

见过人格不协调的人吗？他们有什么特征？我见过，其实我自己身上也有点。我见过的那个人，他的弹性和自我的空间非常小，长期生活在紧张，有些窒息的环境中。

与他接触能够感觉到，明显的不协调。他的生活有一个重心，之外其他事都不重要，就这个重心重要。

我的不协调的地方是情绪化，自恋，容易愤怒，好像心里住着一个小孩子，脆弱，玻璃心。在学心理咨询的过程中，疗愈别人是其次的，疗愈自己是主要的。

人格分裂与人格解体

是指随着年龄的成长，一个人的人格出现了明显的变化与不协调，令人难以适应与接受。如早年的孙权和晚年的孙权判若两人。

我曾经遇到过一个人，最初建立关系时，他觉得我是好的，是理想中的完美存在；可是一旦有了不满，就觉得我是这个世界上，最坏的存在。

我有些不能理解，为什么会这么极端，这么分裂？可能是他身上发生了分裂。需要把坏的部分投射出去，是这个人不好，是他对我糟糕，是他在伤害我，所以他是这个世界上最坏最糟糕的存在。

他的最好结果是走向整合，看到客体作为一个人存在的，是有好有坏。自己作为一个人也是这样，有好有坏。

因此，我在爱你的时候，会担心我不够好，我在恨你的时候，会觉得你虽然不怎么样，但我也不怎么样。

也许要变成爱的时候，全心全意的爱，不去顾虑其他；恨的时候，理直气壮的恨。感觉，成长的意义就是从简单走向复杂。

好了，今天就到这里，谢谢你的欣赏。