《写出你的内心戏》是这样阐述“我不要”的——生命中的很多改变都是从「我不要」开始的。 「我不要」是很有力量的三个字，表示你终於看见自己的心，也许你还不知道人生想要什麽，至少，你已经知道自己不要什麽，透过消去法，消去一个又一个的「我不要」之後，人生将会越来越清晰。
图片来自于“亚洲时间法则”
能说出“我不要”，本身就是巨大的勇气了。就像我此刻非常感谢推荐这本书给我的姐姐（相信你也会读到这篇文章），也非常感谢我没有在观望，而是踏踏实实地写起来。的确，只是去想，和想到了并做出来，是两个完全不同的世界。
我不要再踌躇着，把想要完成的事情搁置一边，为过去后悔，为未来担忧。我现在想做什么，就去做什么。那些真心的渴望，我不要压抑，不要忽略，我让它们走出来，站在阳光下。堵塞着，只会徒增痛苦。
我不要再自我感动，仿佛读了书、上了课、做了个冥想，就比别人高贵似的。我不需要证明什么，表现什么，让别人觉得我厉害，我只是自然而然地去做。
我不要再过度付出，以别人的喜乐作为自己的喜乐。我不要再想着讨好别人，希望别人喜欢我，在意我，我的付出只是我自然而然的分享，没什么需要索取的。
我不要再无端害怕，害怕自己做砸了事情，害怕人生无常。那是对生命的不信任，对自我价值的贬低。恐惧浮现的时候，呼吸都困难起来，感觉下一秒就完了。那就索性跳入那深邃的恐惧里面，不管那是什么，勇敢地面对它，不留死角。
我不要再伪装成别人，我是谁，我在这儿就做我自己。这就是我要的自由了。
“不是外在世界的平静，只是平静，我的平静。”
POI.
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