作者：高洁
作为一位十一岁孩子的妈妈，当阅读了乔希·西普的《解码青春期》一书后，心中有些感悟，想和大家聊聊！
首先，让我们来说说青春期的年龄阶段的划分。
世界卫生组织（WHO）规定青春期为13-19岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大个体差异，约相差2~5岁。青春期既是一个充满着变化和反抗的过渡期，也是一个负重前行的发展关键期。
此时，我们作为家长，安下心来，听听孩子的心声就显得尤为必要。作为孩子，知道父母的想法，也可潜移默化地缓和彼此间的关系。
接下来，就让我们互听心声，和青春期孩子一起共同成长。
心声一
“爸爸妈妈，我们其实非常需要你们！”
作为父母，我们会认为孩子在这个时期已经长大，生活学习对于我们的依赖越来越少，似乎我们可以抽身，做“甩手掌柜”了。
其实此时，我们的孩子比以往更加希望陪伴和支持，青春期的孩子心中有各种担心和恐惧，担心自己没时间和父母在一起，恐惧自己要独自面对各种压力和问题等等。如果我们在此期间忙于工作，疏于陪伴，跟孩子交流太少，势必会造成亲子关系紧张！
您会说怎么陪伴呢？
每天和孩子一起完成一件事，不失为一用就有效的方法，如一起晨跑、一起玩个游戏、一起讨论一个感兴趣的话题、一起做一道菜、一起背一首诗、一起吐吐槽、听孩子讲一部电影以及阅读过的书中的一个故事……等等。
有家长会说我自己的文化程度不高，我不会，其实，有一招也很好用，且屡用屡爽！就是“嗯，哦，这样啊，真的啊”八字，特别是孩子跟我们表达不满时，我们只需专注地聆听，适时使用切换这些语言，就能与孩子产生共情！
陪伴就需交流，交流就需话术。
书中作者对于与青春期孩子交流契机的问题，也给出了具体指引，我将它归纳为四步走十六字：
1.专属时光;
2.如约而至
3.妙趣横生
4.预料不顺
每周六是我们一家三口的专属时光，大部分时间都是陪孩子去户外活动，到大自然中去看，去听，去闻，去摸……在陪伴的过程中也会状况频发，但只要每位家庭成员管理好情绪，并探寻情绪背后的未被满足的需求，往往只表达出来，就能迎刃而解！
我们的孩子觉察力是最棒的，当孩子体验到无条件爱的流动时，孩子的学习内驱力就会引爆，我们每个人身上都有一股向上的原始动力！
心声二
“我希望和爸爸妈妈一起学习成长！”
在和家长的沟通交流中，经常听到爸爸或妈妈说：“现在和儿子没话说，也不知怎么说，他的作业我教不好，他说的话题我不了解！”那我只能说：我们需要学习了！
有研究证明，当孩子仅看到我们父母在学习时，孩子就会产生良好情绪。
书中说到面对青春期的孩子，作为父母的我们，需要角色转变，实现从“空中交通管制员”到“教练”的转变。
我们如何做好“教练”？对于我们父母而言，确实是一个挑战，好“教练”需具备以下三个特质：
1.注重孩子性格发展，而不只是注重结果。也就是说紧盯考试成绩不放是不可取的，某次考试不理想，我们家长往往比孩子还紧张。考试分数很棒时，我们家长在孩子面前表现得，比孩子自己还要兴奋！这里给大家推荐《学习的格局》一书，此书的作者是关心下一代工作委员会“中国母婴健康成长万里行”特邀专家黄静洁老师，黄老师成功帮助30000+父母解决养育困惑。这本书有道法术的全面指导，值得借鉴！
2.刻意和孩子讨论毁灭性失败，做好事前排练和事后回顾。
时常和孩子一起进行预设、复盘和总结，往往能事半功倍！
比如说孩子要参加演讲比赛，我们可以在家中进行预演，并且制造相应的障碍，通过不断的演练，预知可能发生的事情。
每件事之后帮助引导孩子做反思，写写收获和成长点，接下来我们要怎么做会更好一些呢？告诉我们孩子这是成长的必经之路。
3.心平气和用价值观管理孩子。
我有哪些价值观？
我有哪些价值观，可以正向传递给我的孩子？
我为什么反对我的孩子做这样的事，背后的原因是什么？
以上三个问题，在要求孩子之前，我们不妨时而问问自己！
如果我们单纯表达说，我不希望我的孩子做这样的事，因为我很生气， 因为我很担心，因为我很焦虑，因为我觉得好烦，记住，这些表达都是我们自己的情绪，而不是价值观。
心声三
“孩子，我们第一次当爸爸，第一次当妈妈，请多关照！”
我们有些家长认为，在孩子面前要树立父母权威，就不能在孩子面前示弱，表现出来“老子天下第一”和“我说的都是对的”傲慢自大的态度，亦或是打着“我是你爸，我是你妈，难道会害你不成？”和“这一切都是为了你好”的自以为是的旗号。
而正确的方式是谦逊，承认我们不是完美的，我们作为父母，也是需要通过不断学习来逐步提升自己的，记住：谦逊是获得孩子信赖的最佳方式！本书作者也曾提到：谦逊意味着勇敢！
那您会问如何做到谦逊？《解码青春期》的作者乔希.西普提出了三种简单可行的具体方式：一可向别人请教;二可以和好朋友交心;三可组建一个关于孩子如何平稳度过青春期的顾问团，跟小组成员经常保持探讨！
浸泡改变思维，思维引导行动！
此时，我想说：为人父母不易，为人子女亦或不易，唯有互相聆听彼此心声，行在终身学习的路上，才有可能一起共赴美好！
最后，祝福大家都能在路上，共成长，感过程，享幸福！
遇见美好 遇见幸福
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