自我控制

自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。

公式：长期目标+自我控制>短期诱惑

提高自我控制的三个方法：1、增强长期目标2、训练自我控制能力3、减小短期诱惑

看到这篇文章让我有了全新的思考，自我控制是我现阶段最难做到的，减肥，学习，生活习惯，每次都是诱惑战胜了自控，最后都是及时行乐，好好运用这三个方法。