周检视

第一部分，习惯养成

从5.0开始，到现在，因为上周末一直在旅途中，所以今天一并做认真分析

如上图，

绿色部分是做的不错的部分，每天坚持了

黄色部分是还凑合的，因为各种原因没有能够坚持的

红色部分是偶尔去做了，基本没有形成规律

下面逐一分析一下：

红色部分

微复盘和微复习，本身就是我比较薄弱，一直以来都很难做到的，最重要的是，这两个习惯我并没有采用100天重点养成的方式践行过。觉得重要，但始终没有下决心彻底搞定，又贪心想附带着就做好，看来难度很大。下周会努力做好，具体措施如下：

1、调低难度，微复盘5分钟一次，只需要1句话，就算完成；微复习10分钟一次，翻阅已经学习过的PPT一遍。

2、及时完成，每天不论何时，只要遇到抉择点，首选完成这两个项目，不要纠结。

3、不求结果，只追求形式和过程。

一个番茄钟的深度阅读，一直没有坚持下来

下周改为一个番茄钟的工作资料阅读，更贴近工作实际， 尝试一下。

黄色部分

跑步和健身本来一直坚持的很好，但三清山旅游确实比较累，而且次日有坐了一天的火车。回来之后全力以赴在工作上头，连每天的午觉都没法安排，前天（20180329）400多天来，第一次在跑步机上按下了紧急停车按钮。确实太累了！

昨天本来是跑步日，但感觉睡眠不足，加上前天的经历，努力说服自己，放弃一切想完成的目标，努力践行我自己提出的：“保证睡眠第一”；直接睡觉了。

综上，黄色部分，基本可以接受。如果下周遇到特别繁忙的工作安排，也一定是在保证睡眠充足的前提下，才进行高强度训练，否则就降速成慢跑，甚至散步10000步。识别关键任务，而不是执念于某个什么记录。

绿色部分

工作输出500字

5.0以来，每天都坚持了，除了昨天以外。与此同时，由于4.0延续下来的习惯，我居然现在可以用尽可能短的时间完成一篇500字以上的小短文。换句话说，我4.0的500字输出，到目前为止没有断过。这也许就是习惯内化成本领的一种体现吧，给自己点赞。

做的好，并不代表没有问题，问题有以下几个方面

1、工作输出是主要问题，对于企业的核心任务，找不到很好的解决办法，目前我的企业在整合和创新阶段，大量问题找不到答案，因为没有数据可查。

2、工作输出没有一个重点方向，有点像杂记。

3、和4.0开始输出500字一样，还没有养成一个好习惯：早上选题，上午列提纲，工作中间思考，有空收集资料和理论依据，下午开始成文。

4、从4.0延续下来的公开500字输出，由于变成了次要任务，所以有几次不列提纲，直接就开始直接下笔。输出质量有所下降。

五分钟冥想

基本能够做到，甚至有时候还可以坚持10分钟，甚至15分钟冥想，对调节情绪很有帮助，要继续坚持。

1个番茄钟的愉悦体验

我一般会选择整理文字资料，我对于编辑整理文字资料一直很喜欢，很快能够进入心流状态，我选择每天抽出时间，让自己进入这个简单的心流状态来愉悦自己，体验心流的美妙之处。让自己始终能够知道心流的入口，这很很重要，下周继续。

 第二部分，重点问题分析：

  每天三件重要的事情，这是时间管理最重要的践行，其实任何时候都应该排在首位，并长期坚持。

从5.0到今天一共14天，因为有小打卡程序和5.0同学们的竞相参加，我在师友挟持之下，每天都坚持了，不仅如此，我还把我的部下干部组成了一个群，每天发工作三件事，也就是把各种习惯打卡都取消，只发工作任务目标，我做了一个讨巧的方法，就是我的表格在5.0小打卡上面、同事工作群里，都可以发出去，互不影响。反正5.0对我来说就是践行工作修炼的。

认真分析我我自己每天三件事，得出如下结论：

1、文字处理或者统计工作，如果不能在安静的环境下，无法做到专注，也就一再拖延。

2、一些必须完成的行政工作，虽然列为三件事（恶心的青蛙）但内心至少不认可其重要性，也就是说，内心的价值尺度，往往会忽略"紧急"这两个字。始终拖延。

3、一些任务太大，没有一个认真细分，按照项目每天展开，一块一块的吃掉的。

4、和同事一起完成的工作，往往共同高估自己的效率，没有把任务时间和辅助时间都算进去，任务时间估计不足，辅助时间更是忽略不计，导致被上级领导各种催促。

5、对公司内外的各种规则不熟悉，总以为记在本子上，档案里可以随时查找，就忽略了记忆，做起事情，尤其是商务谈判很被动。浪费时间。

下周需要注意的问题如下：

1、文字处理或者统计工作，早做，尽快做，或者委托他人做。

2、行政工作，周末加班搞定，然后奖励自己一下。

3、学会细分任务，领导交代的重大任务，尝试细分后，列出一个甘特图，和领导沟通，让领导也知道未来我每一步的里程碑大概在哪里。记得要给自己留有余地的同时，也要严格要求自己模块化运作。

4、识别关键任务，大量配置时间，忽略+断舍离其他任务。

5、每天一个番茄钟，熟悉各类规则。

6、本周末，制作一些管理表格，约束自己在工作中的随意性和盲目性。

1、有趣、失败也无妨的小挑战

3月26日，一上午都是在交通途中，到了连酒店都没有Check in，就直接上了三清山索道，然后登顶。

我一大早上了车就开始迷迷糊糊的盘算，今天这三个青蛙怎么挑，最后为自己订了一个：与无位不熟悉的师兄弟深度交流。

于是我立即开始执行，在长途车上就和邵师兄沟通交流，谈古论今。但是直到三清山爬完，都快到晚宴喝酒了，还是没凑齐五个。

先说结果，很圆满，在这些师兄弟中，找到了和我专业有切合点的，可以给我人生指引方向的，提供借鉴的，可以给我上课的。

这样的师兄师弟师姐师妹，一共深度沟通了7位。因为深度交流，我还看到了他们人生中成功的可贵品质，受益无穷。

反过来，如果我不给自己这样一个有趣，并且失败也无妨的小挑战，哪有那么多的小确幸呢？

小挑战：真正的小确定源泉。

2、抽离自己，观察自己，抽离团体，观察团体

在各种工作中，往往一个劲的往前赶，不停地干，不了解自己，也不了解团队。

在这两个星期中，我在遇到一次小意外的时候，一会儿跟着大伙瞎忙活，一会儿又觉得没自己啥事，掉头走开干自己的事情，但是，在整个过程中，发现一个师兄异常冷静而专注，总是冷眼旁观，但总是在关键时候，及时提供自己的帮助。

这件事情给我非常深刻的印象，让我对“抽离”这个词有了更深刻的认识。

结束休假后，我特意找了一个时间，和自己的工作团队做了一次团建，我先是介绍了乔哈里视窗，然后让大家相互提意见，从我开始，一句话优点，一句话缺点。我记录并给大家讲解。让大家增进了共识，提高未来的协作性。

重点是，我们每个人都要在工作的时候，不时抽离工作，观察一下自己，观察一下团队。会有不一样的体会。

3、时间分配

前面提到过预估和准备时间不足的问题。

现在大部分都是探索和刻意练习，临深履薄，因此要做足准备工作；既然要做足准备工作，就要为筹备行动拿出足够的时间。

与此同时，计划与反思也要拿出足够的时间。

整理整顿，断舍离，收拾桌面，由于步步都是选择，也就非常消耗精力，而我往往把这些事情看成琐碎的不重要的事情，即使在精力高的状态完成了，也不给自己成就感和及时奖励，久而久之，越来越乱，越来越没有章法，越来越拒绝整理和条理化。也许，这些正式建立体系化知识的关键，甚至比学习到新的知识都更重要。

所以，足够的时间计划和选择，事前做充分的准备，专注做最重要的事情，事后拿出足够的时间反思和复盘；及时复习——结论就是减量！！

下一步行动是，每天晚上（9:30-10:30）留出固定的时间思考计划和选择。其他任务完不成也要截止，不能耽误睡眠时间。

4、归档

把归档当作任何一项工作的最后一项任务。

附录：求解：我很烦的几件事（随时增补）

1、电脑桌面一大堆的文件，我原来的做法是，每处理一件事情，就把相关文件做一次印象笔记的归档，这样到下班的时候，就可以一次性的删掉所有桌面资料，但现在事情太多了，就来不及做了。越积越多。

2、

3、