问:你能介绍一下《忽然就走到了西藏》这本书吗？
封面
答:这是演员陈坤的心灵独白，穿插讲述了他第一次组织西藏行走与他的生活经历。读完此书，了解了他的童年经历成名经历以及成名过后的心路历程，还有他是如何走上行走这条路的。读完此书，可以看到他一路走来的挣扎、茫然与转变，以及最后的平静又强悍。这是一本关于心灵成长的书籍。
问:西藏行走这是怎样一个故事呢？
答:2010年7月，陈坤开办了自己的工作室后，决定用行走来传播正面力量。于是在北京选了10名大学生，花了将近一年的时间来组织这次“行走的力量”的活动。在2011年8月，用了11天时间完成了这一次西藏行走。我对他们行走的过程挺感兴趣的。
问:为什么你对行走的过程感兴趣呢？
答:因为我自己一直有运动的习惯，在2017年暑假两个月的时间，大概跑了十来个线上10公里马拉松。行走的力量每天徒步10公里，行走过程中的某些精神跟跑步是类似的，引起了我的共鸣。
为什么要跑10公里呢？我一直是一个羸弱没有力量的人（当然以前不知道），因为想瘦腿，所以在各种健身知识和跑步达人的引诱下，傻乎乎的跑啊跑啊。健身知识说，跑步30分钟过后脂肪才开始燃烧，而我跑10公里刚好是一个小时多一点，所以就将10公里作为目标。
问:行走10公里跟跑步10公里，有什么相同之处？
答:禁语，陈坤要求行走的时候不能说话。他的理由是，说话要分心。只有禁语，才能安静下来，才能与自己对话。在西藏地区的十公里徒步，体力消耗巨大，不讲话才能保持体力一心向前。长时间不讲话那干什么呢？只有静下心来，思考自己思考人生。
在这个碎片化信息的时代，要完全隔绝干扰静下心来，相当不容易。跑步十公里大概可以做到。因为我没有边跑边听音乐的习惯，大片空白的时间脑袋在干什么呢？讲话是不行的，气都喘不过来，哪里还能分心去讲话。大片空白的时间，要么处于空白状态，要么想想最近的人和事。
意志。西藏行走的前一天晚上开行前会议时，有同学在那儿讨论怎么下山。陈坤当时就说:“行走的力量传达的是意志力。既定目标，一定要完成。没有后退和放弃。”在第一天爬山时，他又写道，“行走挑战的是意志力和体力，我一直相信意志力比体力更为重要。”想想也是，高原地区缺氧，他们走的又多是山路，有时候还要负重，徒步10公里里比平原地区困难了许多，连续11天的10公里，对体力和意志力都是巨大的考验。
跑步也是如此。我那些十公里都是怎么跑下来的呢？有一次是台风即将来临，在小雨大风中完成，大部分时候是热浪滚滚的下午，跑完5km后，体力已经消耗得差不多，剩下的一半征程，眼里什么也没有，心里只有我一定要完成，靠着目标燃起的意志力，迎着逆风淋着小雨，有条不紊地跑到终点。
问:陈坤还给了你什么其他精神启示吗？
有的。前面说过了，我是一个羸弱且肌肉无力的人，根本不能想当然地运动。在这十个十公里之前，膝盖已经不舒服了，跑完这十个十公里后，日常走路已经有疼痛感了。这两年一直处在这种状态中。不能跑步后，长时间不流汗，导致身体有一些小毛病，人就比较脆弱。另外，当时跑完十公里，只是体会到跑步的快感，并没有延伸到生活的其他方面去。
看完这本书后才知道，这种意志力还有别的力量。我们跑步我们行走，并不仅仅是在当时完成了目标，而是要把这种意志力用到生活的方方面面，从而让我们的人生能够一直行走一直前进。另外，小孩能跑之前不都是走的吗，既然不能通过跑步流汗了，那就重新回去走路吧。行走徒步也能锻炼身体，没什么大不了的！
“如果学会在外在的行走中安静下来，放松自己，与内心对话，从中获得正面的力量，我相信这才是行走的真正意义。”
“当你开始学会往前走的时候，你生命中的所有遗失、不能弥补的缺憾，都变得不那么强大。它就像云朵之于天空，稍带滑稽和无所归属的样子滑过，从来不曾因为它而改变天空的蔚蓝。”
（终于完成了这篇文章，花了有五六天时间吧。本着读过文章必须留下东西的原则，硬生生的逼自己写点东西。总是不能把自己的感悟跟文章所表达的东西结合起来，困惑苦恼中，看到有简友用这样问答的形式写了一篇文章，不如试试用到这里。写完后总算对自己有了交代。）
网友评论