性格内向的人，大都听过类似这样的声音。

老师提问时说：“你声音大一点”。

回到家，爸妈会说：“你做事大方一点，别那么扭扭捏捏”。

朋友说：“你多参加聚会呀，别老一个人憋着”。

面试的时候面试官说：“你好像有点儿内向，我们倾向于招更活泼的人”。

总之，这个世界一直在督促性格内向者：快点变成外向的人啊。

那么，内向性格的人要如何接受自己？

今天推荐给大家《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》一书，本书作者神农祐树也是位性格内向之人，他从否定自己，改变自己，到接受自己。从脑科学的角度介绍了内向性格的特征，并介绍了到现实生活中，内向者如何应对切实问题，阐述了内向型性格的特质与优势。

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001 接受自己的内向

“内向不是弱点”。其实，内向型性格就很好，我们不必特意做出改变。

作者在书中给出这样一句话，充分地说明了，性格的形成是一种自然现象，完全没有必要为了迎合别人而改变自己。

因为内向不是弱点，当你了解了内向型性格的特点，找到适合内向中者的生活方式，弱点还可以转化为优势。

当你觉得“自己不会交往”，“喜欢独处”，基本上就可以断定为内向型性格。

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人们普遍认为内向型性格的人呆板、固执、冷漠、难以沟通，相处起来比较困难，而外向型性格的人开朗、活泼、善谈、容易接近，再尴尬的局面也能八面玲珑，谈笑风生。

其实，性格的形成是一种自然现象，你完全没有必要为了迎合别人而改变自己。因为内向不是弱点，当你了解了内向型性格的特点，找到适合内向者的生活方式，弱点还可以转化为优势。

那么，内向者是怎样的人呢？

其实内向者和外向者的差异是天生的，就像有些孩子天生跑得快，有些孩子却天生跑得慢一样。但是跑得快慢可能还是心肺能力、腿部肌肉是否发达所导致的。但是，性格差异呢？这就需要看一下内向者的大脑特征。

首先：内向者脑回路比外向者更长、更复杂。所以内向者反应需要时间，凡事深谋远虑。

其次：内向者对多巴胺高度敏感。不喜欢热闹刺激性场合，喜欢独处。

最后：内向者副交感神经占主导地位。遇事冷静，善于自省，善于总结。

因此，内向型性格是与生俱来的，所有特征都归因于其大脑的独特性，只要了解了内向者的特质，就能更好地发现自己的优势。

002 找到适合自己的方式

现阶段是一个网络发达的时代，也是对内向者更为有利的时代。

内向者们完全可以接受并认可自己的性格，并从中找到出口。

首先：不要假装去迎合别人。

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其次：停止无效社交。

内向者对刺激敏感、容易疲劳，对他们来说沟通是一项身俱疲的活动。然而，毋庸置疑，内向者也需要社交，因为社交他们有益。

因此，这是一个需要平衡的问题，但我认为内向者应该把社交看成一种“投资”，要冷静地核算自己的得失。那么，我们投资了什么？我们在社交过程中投资的是体力和脑力。

如果你得到的回报大于投入的精力，就应该继续保持，如果没有回报就应该及时止损。

最后：保持自己的节奏。

就像关注自己的身体健康一样，呵护自己的心理健康。

003 树立自信，发挥优势

内向型性格的人一定要有正确的观念，即内向不是缺陷，而是一种与众不同的能力，是你独特的魅力和优势。

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勇于向别人说“不”，坦诚心中的想法，让对方了解你，当你找到正确的打开方式，内向型性格就不再是你的短板，而是一种向上的力量。

最重要的是，内向有有许多外向者所没有的优点。如果内向的人和外向的人合作，或许能组建出最强的团队。

004 小结

鸭子和天鹅其实没有什么优劣之分，但以为自己鸭子的天鹅一定很辛苦。

因此，内向型性格的人，与其费尽心思地改变自己，不如接受真实的自己，充分了解自己，活出真实的自己。

《内向优势》这本书，理论与案例相结合，真诚地推荐给内向型性格的人，同时也推荐外向型性格的人阅读，这样可以彼此取长补短，和睦相处。