【微习惯的魅力 无法拒绝 】
通过昨天的晨读，感受到一点，行动的第一步是最艰难的。从另一个角度来说，第一步是0到1的突破，属于质的改变。如果迈出第一步，甚至坚持五分钟，那么你就成功起飞了。 而今天说的微习惯，每天要完成的只是一个非常小的目标，小到随时可做，毫不费力。听到自己都会笑，已经到了不去做都觉得自己很可笑的地步。 不过正因为这样，才促使我们行动的第一步变得非常容易，第一步不再难以跨越，轻松出发，我们就顺利踏上了改变的征程。良好的开始即成功的一半。
【 微行为的力量 正向引导 】
书中写道：不断给大脑甜头，做一些让大脑快乐起来的事情。这点是自己非常缺乏的，行动的动力只存在于自己对于未来的想象，实现却不知是什么时候的事。这是一种遥远的并且可能不会实现的成功，每天的动力微乎其微，然后我告诉自己运用意志力去战胜它，成功的道路是艰苦的。而微习惯的这点提示，让我意识到，自己每天都需要甜点，刺激自己形成一个正向的循环。每天都能沉浸在成功的喜悦中，给自己一种每天都打了胜仗的感觉。持续不断成功的感觉会带来源源不断的动力，小成功推动大成功。每天给自己注入鸡血，这样就会动力满满，进而让自己充满干劲，微量开始，超量结束。 还有一点就是要把纪录放到显眼的地方，让自己的成就感爆棚，也是提高动力的另一个办法，要立即实践起来。
【微行为的数量 聚焦一个】
每天做好一件事。古典老师说，每天完成最重要的三件事。自己目前就处在梳理中，想做的太多，最后都把精力耗在如何选择纠结上面了，而非行动上。文章中也说到，每次只聚焦一个微习惯，习惯养成再开始第二个，这也是给自己的一个提示，每天改变一点点，时间的积累会告诉我答案。 其实成功人士的时间和我们一样，一天24小时，但是他们成功就在于聚焦和坚持。不论如何，我对现在的自己说，每天变得好一点点，那就够了，时间会。行动营第二天，加油！
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