习惯到哪里出差、培训都带着跑步装备，习惯早早起来跑步，再回到酒店慢享用早餐，之后再参加正式活动。尤其，到了一个陌生的城市，会用脚步去丈量，会留下这个城市的跑步轨迹，会用心去感受这个城市。这次厦门游学自是不会例外。
昨天晚上就规划好跑步路线，早上5点多起来，简单热身就开始跑步，酒店出来几百米就到了海边步道，海风吹拂，清新湿润的空气扑面而来，顿觉神清气爽。
虽然南通也是海滨城市，但市区离海还是比较遥远，即使到了海边，看到的却是宽阔的滩涂，海水还是那么遥远，看不到蓝天碧海，海边跑步更是没有过。
从黄海之滨，到东海南端的厦门，第一次这么近距离在海边跑步。一边就是沙滩海水 ，一边是树木花草；一边是鸟儿叽叽喳喳，一边是浪涛滚滚拍岸。有人静静坐在海边，听涛观海，发呆也好，思考人生也罢，或许一切生活的烦恼和再大痛苦都可以化为一朵朵小浪花，随海水流走。
我情不自禁放慢脚步，关闭耳机，用心去听涛声阵阵，欣赏海边的风景，感受着厦门休闲的慢生活节奏。
沙滩上有一位身穿白衣的老者正在面朝大海练太极，也有人坐在石头上看着大海，若有所思，感受着海的平静和自己内心的宁静，还有情侣手牵手在沙滩上散步，还有人挽起裤管光着脚在海水里踏浪，这是多么惬意的时刻。
我于是停止跑步，从步道下来，走到海滩上，米白色的沙子干净细腻，踩在上面，松软柔和，但不会陷进去，跑鞋也不会进沙子，只留下一串串脚印，就这样慢慢的走着，心无旁骛，享受这宁静和安祥的大海沙滩。
早上海上的雾气还没有完全散去，远远看去，海中的岛隐身在云雾中，只露出一个黑色的影子，几艘出海的渔船在云雾中缓慢前行。厦门的海不是很蓝，但海水很清澈，远看淡蓝色的海水，轻轻散发着银色的光，有几个橙色的气囊漂在水面，那是户外游泳装备“跟屁虫”，有游泳爱好者在大海里自由翱游。
再次回到岸边，天已渐渐亮了，海边的道路虽然不宽却很干净整洁，看不到一点点垃圾。路边栽着三角梅，红艳艳生机勃勃，大王椰子树和蒲葵交替栽着，偶尔路边也会出现大榕树，长长的须垂下来像老爷爷的胡须，而鸟儿则在巨大的树冠里唧唧欢唱。
跑到“金鸡百花星光海岸”观景平台，已天光大亮，观景平台建中海上，放眼望去水天一色，对面的鼓浪屿郑成功雕像清晰可见，回头看双子塔巍然屹立。行人也多了起来，有早锻炼的人，也有游客在散步、看海、拍照，偶尔有全套装备跑者经过，也会成为镜头中的一道靓丽的风景。
看时间不早，就赶紧跑回酒店洗澡，吃早餐，然后去厦门大学上课。
第一天的晨跑只是开胃菜，是为了看一看厦门海边的风景。真正的跑步是3月19日早上，这本是无锡马拉松的比赛日，为了厦门游学，我毅然放弃了锡马。但也想好了必须在锡马比赛日，在厦门马拉松路线跑个半马。 我特地穿了锡马的粉色背心和空顶帽，压缩裤和ASICS跑鞋，基本就是跑锡马的装备了，仪式感一定要有。
由于8点要集合，我必须7点结束，于是决定4点50开跑。
跑过市区狭窄的街道，到了环岛南路变得宽敞了，那是厦门马拉松主赛道。环岛路的辅道非常宽阔，非常适合跑步骑行，在桔黄色的灯光下，马路像一条闪烁光泽的飘带，静静地缠绕在延绵的海岸线上。 海在朦胧的夜色下，显得更加神秘，滚滚的海浪拍打礁石，发出“哗——哗——”的声音，演奏着动人的音乐，婉转缠绵。
一个人厦马线路奔跑，天未亮，人很少。就在上坡时，看到两个寄着公共自行车的女孩，在吃力蹬车，身子左左大幅摇摆，上身几乎要附到车架上了，车轮依然慢慢滚动，实在骑不动，只好下来推车走了，我瞄了她们一眼，轻松从她们身边超过。
在下坡时，听到后面传来叮铃铃的车铃声，回头看原来是刚才的两个女孩，从我身边超过，骄傲地回看了我一眼，快速向前了。我保持着我的配速，于是下一下上坡又追上了她们，还是在推着车……
跑了近11公里，看一个开放的沙滩，有露营的帐篷搭在沙滩上，在静谧的晨曦中，安然入睡。我只稍作停留，就折返了，时间不请允许我跑更远。
回程时天也渐渐放亮，周围依然清静、内心特别宁静。不需要的拥挤的人流中穿梭，一个人自由奔跑，想快就快，想慢就慢，想停就停。看到美景可以停下看拍个照。
在美丽的厦门，在环岛路，呼吸大海的气息，迎着海风，听着涛声，自由奔跑的感觉，真的非常好。
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