本周运动,贵在坚持
21km 用时22分钟 把简单的事情坚持做下去,就是不简单
星期一 无氧:练胸 平板杠铃卧推50公斤,4组乘以12个/组 哑铃卧推40公斤,4组乘以8个/组 固定器械胸推 有...
周一练胸,平板卧推50公斤,哑铃卧推40公斤,胸推器。 周三练背,引体向上,俯身哑铃划船,坐姿划船。 周五练腿,坐...
1.本周完成情况 1.1健康 本周各运动两次运动66分钟。本周冥想运动取消,没有冥想运动了。 本周计划看一部电影,...
01 本周计划 本周计划从工作,学习,健康出发。共10条。 02 本周完成的事 1.运动 本周运动...
01 本周计划 本周计划从工作,学习,健康出发。 02 本周完成的事 1.运动 本周运动量为56....
饭后真不适合跑步,只能走路 1.9km 用时24分钟
上周我们聊到旅游梦想,有小伙伴说,希望未来可以海南住一阵云南住一阵。 看来,经济独立早日退休的FIRE运动,未来会...
本文标题:本周运动
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