睡眠才是最好的保养品

作者: Crystal吱 | 来源:发表于2022-09-13 22:03 被阅读0次

市面上主打抗衰的产品越来越多，各种博主提出抗衰宜早不宜迟，长期被灌输这种观念以后，导致很多人都有了容貌焦虑。

除了抗衰还有熬夜急救类产品也打出了一片天地，由于行业内卷、工作压力以及报复性熬夜，使得年轻人越熬越晚。应急产品应运而生。在我看来，源头还是睡眠。

都说熬夜一天，十天难补。确实有迹可循，这两年我也开始注意养生，护肤。把习惯熬夜的毛病给改了，每天最晚十点半就要睡了，还有饮食也清淡了。

成效还是有的，它是润物细无声得滋养着你。直到某一天，同事突然说你最近皮肤状态好很多，透亮了。

在这个过程中，睡眠起到决定性的作用，饮食、运动、护肤用以辅助。为什么睡眠是第一呢？现身说法，这几天，由于家庭原因，连续好几天凌晨才睡，很明显能看到脸色又黯淡了，尽管其他几项活动也未停。所以，睡眠是极为重要的一环。

保养就是如此，只有在底子好的状态下才能事半功倍，否则就永远像是在填一口枯井。人病了，吃保养品是补缺，而人健康时，吃保养品，就是锦上添花。睡眠，便是健康的基石。

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