系统推荐书《共情的力量》阅读分享20210112

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分享人：亚诺

“共情式倾听”是以对方为中心，让别人感觉被理解了—-一直以来我都觉得自己是一个很好的倾听者，但是“自我”太大往往就成了共情式倾听的一大障碍，“半只耳朵”在听，心里早已知道所谓答案，这时的姿态像是“在听”，状态却是“在想”和“随时准备“说”。

我一直在想，在学习用那种方法之前，体会一下达到“共情”的最佳的状态是怎样的，也许就能明白自己之前做得如何不完美了。

“懂我”比“告诉我怎么做”更重要。

“我们的作用不是引领而是跟随，不是主导而是参与，不是为了总结性发言（下判断）而是让沟通可以持续流淌....”，这个应该是共情最好的状态了吧？

八种体验背后都有“倒影”，倒影这个说法，没有使用“对立面、错误做法”等措辞，本身就透露着共情的力量。在共情的字典里，接纳被定义为能够看到、理解和拥抱我们每一个人—也包括我们自己—心中都存在的不完美。

共情里的谦逊，正确的认识自己，顺境时不会膨胀，不会过度抬高自己，逆境时也不会妄自菲薄。

践行谦逊之一寻求帮助，就是会示弱，让别人助你，就是降低姿态，让别人的善意可以流淌到你这里。总是做给予者，还是把自己看得太高。