前面一篇，我们聊了认知的局限性。我们说管理者的认知决定了组织的边界。很多事情，我们需要反求诸己，往往很多问题的根源其实来自于管理者自身。要想提升团队管理水平，管理者首先需要提升自我修养，简单说就是管好自己。
我们先来看一下，提升修养的目标是什么呢？我觉得目标是提升持续地、高效地正确决策的能力。直白的说，就是持续做正确的选择。
我们想想看，工作、生活，甚至我们整个人生，是不是就是无数个选择组成的呢。每个路口的抉择，决定了未来我们会跟谁同行，会碰到什么样的风景，抑或碰到什么样的困境。
团队管理也是如此，作为团队的权威，我们的每次决策对团队的影响都是巨大的。带领团队始终做正确的事，是管理者最终的职责。
那么，到底哪些因素影响了我们的决策质量呢？我觉得有这么几个方面，分别是心力、认知和价值观。我们今天先来说一下心力。
什么是心力，就是指你做决策时候的状态怎么样。既包括身体状态也包括心理状态。简单说，你身体不舒服的时候、情绪不好的时候，你肯定没法做出好的决策。而且，只是一次好的状态还不行，你是否能一直保持下去呢。
说起来容易，做起来很难。下面，我们详细聊一下。
先来说说身体状态。也许，你会觉得聊团队管理能聊到身体，也是挺奇葩的。但是，你没个好身体还真是不行。旺盛的精力是做出好决策的前提。持续旺盛的精力绝对是优秀管理者的标配。
为什么这么说？因为决策是极度耗费精力的。我们看看为什么有这么多拖延症就能理解了。人类天生不愿意做决策，因为太耗费脑力。但是，管理者又必须做决策。
先不说决策前的信息收集、整理、加工，以及决策后的协调沟通，光是决策本身就很难。因为很多决策并没有对与错之分。这就注定决策的过程是痛苦的，你要舍弃正确但不重要的部分，你要承担可能失败的心理负担。这一切都需要心力。
怎么能有一个好的身体状态呢，我觉得有四个方面需要管理，分别是饮食、睡眠、锻炼和情致。请注意，我说的是管理这个词。因为这四个方面都是说容易，坚持做极难的。人性的懒惰实在是太可怕了。在管好别人之前，我觉得可以在自己身上磨磨刀。
这四个方面已经有太多文章去讲了，相信大家也都了解，我就简单说几个自己的心得吧。
饮食方面，少食多餐、多吃绿叶蔬菜确实有效果，长期坚持，身体确实会比较结实、有精神。
睡眠方面一定不要吝啬，一定要睡足，中午最好也要稍睡一会，深度的睡眠能大幅缓解疲劳。另外，睡前切记做一些让头脑兴奋的事情。
锻炼方面一定要循序渐进，量力而行。切记，一时兴奋，适得其反。
情致方面，就是要保持一个平和积极的心态。遇事不急不躁。冥想和瑜伽等功课对修身养性还是有不错的效果。另外，更和谐的家庭和朋友关系是我们永远的动力源泉，用心去经营会收获一生。
总之，建议大家主动去学习一些养生的科学知识，这是一辈子受益的事情。
除了调养身体本身之外，也有其他一些方法能帮助到我们提升决策质量。
第一个是保持专注，人的精力总是有限的，如果你揽了太多事情在身上，每件事情都要花精力，那每件事情都很难做好。所以，尽量减少需要处理的事情，只做必须做的、高优先的事情。做减法是一种生活哲学。
第二个是做好时间和任务管理。在固定的时间内，如何效率更高，这里面是有学问的。在后面的章节我会详细的聊聊这个话题。
第三个是了解自己，自己在哪个时间段精力最集中，哪个时间段效率最高。那就只在这个时间段做重大的决策。
第四个是认命。如果真的决策失误了，那就认命好了。不要在急于翻盘的心态下匆忙决策，错了就认错止损，不要继续纠缠，以免陷入更大的深渊。
再来说说心理状态。前面我们说过，人的各种决策往往都有潜意识深层次的逻辑驱动。我们学习和了解自己的潜意识，就是要摆脱这个束缚，让自己的决策更加真实和理性。
每个人的内心都有自己坚守的良知，也就是善。但是，每个人都面临着底层的各种需求，比如生存的压力、性、权利、物质等等。面对我们的各种抉择，头脑帮我们找到了各种自洽的理由，维护着我们的善。也就是，内心里，我是好的、正确的、完整的。
而各种内心的真实需求被压抑、被否认，他们并没有消失，而是躲在了潜意识中，深刻地影响着我们。
如何能真实的自我实现，活出真实的自己，明辨真实的决策。就是要觉知和释放我们的内在需求，他们不再被压抑，不再被丑化。而是被正常、自然的表达。从而，我们不再被羁绊。
这个觉知的过程非常漫长和困难。我们往往需要上帝视角来帮助我们。像冥想的一些方法可以帮助我们，里面讲的天人合一，就是这样的一种状态。在这种状态下，我们的各种念头自然的发生和演变，我们像是在观察第三者，自然的觉知各种念头的缘起缘灭。觉知才能改变。
这部分我理解的也不深，只能泛泛而谈。大家感兴趣的话，可以去研究一些心理学的课程。
总结一下，管理者要想做好管理，先得管好自己。我们自身的心力、认知和价值观决定了我们的决策质量。
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