一、对于《助教班公约》承诺践行情况：
1、共同商定的核心价值“真实、敞开、接纳、支持”，做到几分？
关于“真实”，我觉得我做到9分，内心真的愿意开始真实面对自己也愿意呈现真实给所有共修！
关于“敞开”，我觉得做到8分，感受到自己还有很多阴影面的东西不愿意去面对，害怕孤独，看到却不愿意做到！
关于“接纳”，我只能给自己打6分，顶多到合格的水平，要短时间内改变自己一些习惯性评判的东西还是有难度，但是已经能做到不脱口而出，说话前多给个3秒时间缓冲一下！
关于“支持”，我觉得打6分也算高了，总感觉自己都无法支持到自己，明明现在看到都不愿意去做，所以实在无法为自己打高分！
2、承诺每周一篇觉察日记，我觉得有8分，这个事情还是愿意去做的，对成长确实有好处，只是另外的两分要扣掉因为中间因为自己情绪调整问题而故意不去完成！
3、承诺对灵修伴侣和团队的支持，意愿度打10分，实际做到给7分吧，对于灵修伴侣的支持方面很多时候愿意但是做的不好，经常沟通却发现都是她支持我的多，团队方面也是一样的情况！都是依赖团队能来支持到我！
4、成长和实修，100%是自己的选择，为自己，没有为任何人！对自己的承诺很高大上，实际却是大打折扣，面对自己的时候还是更愿意让自己处于退化的孩童状况，给自己找理由！面对自己，本来可以至少做到9分，但是实际只用了6分的力！
二、回顾三个月自己的生命历程：
1、个人
首先在觉察层面更深入，也能准确找到每个情绪背后的钩子，相比以往更能缩短调整时间！虽然还无法做到先知先觉，但是后知后觉都基本做到了！事后也能用中立的角度去对待每个事件，少了以前的强势与纠结！
在临在方面也是能让它在生活实修里起到重要作用，真正开始体会临在的时候遵循内心的选择去做事去面对，对临在的体验越来越深入！
一对一方面，已经基本知道自己一对一卡在哪个点上，自己平时在关系里互动模式背后的真相在哪里，也愿意与亲密关系坦然面对并沟通，虽然还经常习惯性掉入要被看见害怕孤独的模式里，但是走出来的时间在缩短！感觉到自己很明显的进步！开始向内索求，开始愿意面对自己匮乏的内在！
2、家庭
与家人，特别是父母，最近经常感受到愤怒，以前压着，现在会表达出来，表达完也愿意主动再去沟通，而不会如以前只会待在受害者模式里一味委屈！对家人的理解也进一步提高了，不只停留在社会角色里的理解，更能体会家人行为背后的动机！
对孩子，特别孩子还小，暂时也无法天天陪伴，但是在陪伴期间已经很明显感觉到不再如以往只会焦虑孩子吃好穿好不要生病，更愿意与孩子真正玩乐与陪伴！感觉孩子这方面相对比较满意！
3、事业
事业方面，以前总觉得赚钱没那么困难，也总觉得谈钱俗气，即便这两年碰到比较大的经济压力，还是眼高手低！但是这几个月以来，通过九型学习，自己视野拓宽了，任何事情都愿意接纳与尝试，任何机会不会如以前以自己的角度直接去拒绝或批判，更愿意接纳每一个机会，当成多为自己铺财富管道一样！
九型的这条路也是自己愿意一直走下去了，至于能不能当成事业不敢说，现在还主要是自己要修好，但是100分的意愿度愿意去分享与传播！也开始有点小计划！
4、社交
社交层面，一向对自己这方面自信满满，但是开始缩小圈子了，基本一切无用社交没有再去参与，更愿意与有共同语言的人深度交流，或者待在家里！
三、检视自己个人使命宣言践行情况并修订自己的个人使命宣言和生命蓝图，制定2018行动计划
1、个人使命宣言践行情况
主要还是在自己一对一层面，感觉自己慢慢开始看清幻像，虽然在这个过程中的来回拉扯跟纠缠还是很多，但一次比一次短，一次比一次清晰！也开始愿意多在自己的层面下功夫，不再一味往外面抓，求关注求看见！但是其他方面的行动计划有一半都喊了口号，却没有做到！自己定的很细很严，却没有严格执行！
所以在修订个人使命宣言跟生命蓝图方面，还有2018的行动计划愿意在二阶学习后真实的提交并绝对无条件的完成！
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