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2019-12-26

2019-12-26

作者: 面包书上的女人 | 来源:发表于2019-12-26 09:02 被阅读0次

动态静心67

    第一阶急促呼气,脑中出现一些过往的画面,很平静。第二阶乱语无任何情绪,感觉双小腿有点缰硬,沉重。第三阶跳跃比较累(可能生理期来了的原因),后单脚换跳,比较轻松。第四阶坐下大休息,不断揉小腿肚,渐渐感觉小腿肚肌肉松懈下来。第五阶舞动,跟随音乐自由舞动,心情轻松愉悦!                                                                                                      感恩曾老师的付出,同伴们的陪伴及分享。

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