我是小小小，女，研究生，2016年2月开始学习超级记忆、超级速算、时间管理、思维导图、快速阅读等脑力提升技能。学习不仅靠的是勤奋，更多的是方法，这样才有快乐高效的感觉。人的一生中，会经历各种各样的磨难，不能抱怨，不能萎靡，唯有坚持，才能克服。经过脑力提升学习，我不光获得了满满的成就感，更多的是自信，无论什么事，只要认准了坚持下去就一定会有收获！
超级记忆学习经历
数字桩是记忆的基础,一定要记得熟练,把图片上的每一个细节都仔细观察记忆一遍，不但提高了记忆联结的能力，也锻炼了敏锐的观察力。三十六计和34省比较简单,记几遍差不多就过了,扑克编码,首先要理解编码的方式,再记忆转化，我个人对JQK的编码总是记不住，后来索性自己改了一下,还是按花色看,再每个花色十们上加五个位分别为,J=1,Q=2,K=3这样♠J=(1+5)*10+1=61； ♥Q=(2+5)*10+2=72；♣K=(3+5)*10+3=83；♦J=(4+5)*10+1=91,结果还是那个结果,只是思考过程改了一点点,这样先练的编码,从不能通关逐渐熟悉到可以通关,之后尝试5桩10图,还可以觉得还是可以过的去的,到了10桩20图,觉得桩太多不太适合我,我就改到1带4,练习5桩20图,可以,记起来比较舒服,然后就开始1带4的练习,直接从8桩32图开始练起,练着练着觉得也不需要很长时间的时候开始尝试一副扑克的记忆,这需要很强的专注力和耐力，在记忆过程中，排除其他因素的干扰，坚持记到最后，复原时要多检查几遍，不要着急提交，以防连续失败给自己带来一些失败感影响练习的心情，建议熟练之后，比较有把握再直接提交。
三字经别看句数多，有374句，其实是比较简单的，老师的指导给了我很大的帮助和信心，他给我讲了加色法和他自创的元素法，把每个数字对应的哪个颜色又对应哪个元素一一进行讲解，还有对应的图片，又讲了怎么把文字变成图片，图片之间该怎么联结，顿时觉得这方法简直是太nice了，它不解决了我记混记乱的问题，而且脑中有图像的加入，使文字一个个都鲜活了起来。每天记五十句，反复练习，直到很熟练的过关，再背下面的50句，然后与之前背过的再一起练习，直到374句全部练习过关，也就成功了。
后来又学到了一些新的记忆法，比如加色法和元素法，灵活运用的话，可以使数字110桩变的强大起来，可以变成数字千桩，数字万桩；图像与联结：用五种感知综合感觉到的，在脑海中可以回忆出来；两物件之间彼此有接触，用夸张、趣味、卡通、情境的方式联结起来。图像记忆法的好处是，充满趣味性，可以充分增强、开发记忆潜能，并且让人能快速、过目不忘的记住所有的信息，前提是要有正确的学习和训练方法，这样普通人也可以拥有惊人的记忆力。
超级速算学习经历
在加减法学习中，1位加减2位加减应该比较容易，但开始练3位数的时候,感觉好难，跟2位数真不是差一截半截，是难好几截，总是过不去，为了给自己找信心，我又返回去练的2位数，直到不怎么经过大脑反应，就能写出得数的时候，再回来过3位，果然容易了许多，很快就过了。4位数感觉比三位简单或者是差不多，只要3位过了4位练习几遍就没问题。到了5位数感觉难度又提升了好几大截，开始用2+2+1的方法试了下，感觉不行只能做15题左右，差太多，后来问导师，他用的2+3的方法，我也尝试了一下，发现2+3的一个好处就是不太容易对错位，2+2+1要来回看3次，很容易看串，而2+3你只要把第一部分是2位对1位 还是2位对2位看清楚后面就没问题。其实不管是1+1+1+1+1 还是2+2+1，还是2+3，只有适合自己的才是最好的方法，怎样知道哪种适合自己那就要多练习，在练习中找技巧。
一口清要记得也比较多，本个后进每个都不一样，都需要记，有的时候懒的记就尝试直接口算，一看有戏就直接算啦，这个也还是要多多练习，把1位乘除的基础打好，过关也是指日可待的。
2位乘法我用的是闪电速算软件里的银河落九天的方法练习的，这个软件可以分步训练，在大脑中形成这个运算过程，熟练后就可以直接算出结果，很棒，不用多说这个更需要多练。
速算我3月份的时候就开始练习过，那时候也才过了2位加减和5清，然后就过不下去了，当时真的觉得很难，而且当时也是才开始接触，自己的性格还是比较懒散，也没有自己的人生规划，所以三分钟热度，遇到难题就放弃了。但是这次不一样，学习了半年多了，也掌握了一些学习技巧了，在百天习惯和其他体系的学习中也让自己的意志力得到了锻炼，现在的我不会轻言放弃了，所以必过的信念，一直支撑着我，让我坚持坚持再坚持，再加上老师的指点，终于如愿以偿顺利过关了，虽说过关之路走的很艰辛，但是一定要坚信努力过后就会有收获。
时间管理学习经历
时间管理最重要的是有改变自己的决心,和履行承诺的坚定,不能半途而废,一天之计在于晨,每天早上早起之后,可以利用的时间突然多了一个到两个小时,这是记忆,健身,读书的最佳时期,把握住这黄金的几十分,会对自己的提升有非常大的帮助。同时学习和生活的环境也是非常值得我们重视的,干净整齐的环境可以让我们工作学习更加顺心,心情更加愉快,效率更高。不要让不相关的东西扰乱我们的心境。再结合各种时间管理的方法，找到我们的时间漏洞，分配我们的工作，记录和反思，提高专注力等等，找到一个最适合自己的时间管理系统，然后把它应用于工作、学习和生活中，这样每天的生活井井有条，整个人的精神都感觉不一样了，轻松了许多，让大脑也彻底的解放了，我再也不用等到任务的最后一天开始熬夜奋战了，自己的业余时间也多了起来，也开始有了自己的人生规划，感谢时间管理给我带来的翻天覆地的变化。
学习时间管理之前，最头痛的就是感觉还什么都没开始做，时间就过去了，日复一日，真正利用起来的时间很少，而且脑子里总感觉一直在记着什么东西，想用的时候却倒不出来，觉得自己的头脑自己的时间无法掌控，每天还带着深深的负罪感，日渐消沉。学习了时间管理之后，觉得我的人生才刚刚开始，我还有好多的时间可以学习好多的东西，时间管理改变我的不仅仅是时间的“度日如年”，更是改变了我对人生的态度，积极乐观向上，坚持，在浮燥中沉淀自己，优化自己，我会在时间管理的路上一直走下去。
思维导图学习经历
我一直很喜欢手绘，通过手绘我发现自己喜欢观察生活了,因为要注意一些细节,在画的时候才能画的准确。我很喜欢这种感觉，拿起笔画出多彩的导图的时候,忽然觉得生活也跟着多彩了起来,导图不仅丰富了我的恩维,更丰富了我的生活,而且她没有那么多条条框框的约束,想到哪就画到哪,我喜欢这种随心所欲的感觉。导图真的很锻炼发散思维,感觉有的分支一发散起来可以写好多,而且在画的过程中,也是对所学的一些回忆巩固,提炼,同时又可以加深一遍记忆,隔段时间回顾的时候也会一目了然。导图画的越多，才能画得越6，最重要的还是关键词的提取要多思考，思维逻辑真的很重要。加油，打好基础，才会越走越远。
以前看书总是觉得看过跟没看过一样脑中留下的内容并不多，现在有了导图，可以强迫自己回忆看过的内容，并进行归纳总结，加上关键字的提取，感觉又加深了一遍印象，这回看完书可以把内容说出个一二三来了，感觉很好。专业课导图的绘制可以帮助自己归纳总结，把相关的知识进行整理分类，还可以对比，区别相似之处和不同之处，以前总有一些记不清的地方，现在把这些定义原理重新整理，也旅顺了思路，也对这门课有了更深刻，更整体的认识。视频的学习，之前记录的时候总是因为要写的太多而跟不上里面老师的语速，然后就得反复听，比较麻烦，自从学了导图，知道了如何提取关键字，记录的时候直接记录关键字，大大提高了记录的速度，印象也比较深刻，也便于之后记不清时回看，这是一种非常好的记录方法。
快速阅读学习经历
舒尔特表的练习，最开始很慢，只是单纯的一个数字一个数字找，后来经过导师指点，眼睛盯着中心，余光向四周发散着找，这才感觉原来是有方法的，方法不正确再怎么练也没有用，所以成功是在掌握正确的方法之上的。再有回视的这个习惯，对速读来说也是致命的，我看书的时候总是觉得哪个地方没看懂，没理解，就要再看一遍，这样回看的次数越多，越影响大脑的理解和阅读的速度与连贯性，可以用笔或者手指引导的方法来消除回视，同时关注笔尖的运动也提高了我的注意力，解决了走神问题，阅读也会变得更加流畅，理解文章也会更轻松。刚开始确实或多或少都会有些不适应，多练就会越来越溜！
参加此次训练后，听了老师的讲解和自己的练习，我深深的感觉到自己的阅读速度提高了而且理解能力甚至比以前更好了，现在基本速读完一章，就可以回想出这一章的内容，并复述出来，锻炼了自己的逻辑思维和表达能力，希望在之后我可以达到完全读完一整本书后，还能把中心内容复述出来，在给自己一定的成就感之后，我想我会爱上速读的。
学了这几种脑力提升技能，关于他们之间的联系，我认为最好先学习时间管理，他可以让你有更多的时间学习更多的知识，同时学习超级记忆，在时间管理的指导下可以让我们更有效的训练学习记忆，得到意想不到的效果。导图在生活中的应用更广泛，可以让生活变得有条不紊，思路清晰。速算贴近生活，经常能用到，速读的学习可以让我们更专注，修养身心，开阔视野，塑造正确的人生观价值观，还有学会与人相处，面对压力的时候的方法态度。
不 知不觉中，我的生活也发生了变化，时间管理的学习，帮我学会了规划时间，也帮我学会了规划人生，我有了更多的时间学习更多的知识，超级记忆让我在学习和工作中更加快速高效，以前死记硬背，背完就忘记，现在记住了基本不会混也不会忘记，帮我节省了不少时间也增添了好多自信，速算解决了我生活上一大难道，以前吃饭买菜就是任人宰割，别人说多少是多少，现在哼哼我看谁敢再骗我。导图让我的生活变得简单而有逻辑，这种感觉很赞。速读让我的过上了更惬意的生活，在嘈杂的社会里，没有什么能比在家安安静静的看一本好书更让人舒心的了。
人的潜力是无穷的，我之前总以没时间为由，拒绝学习新知识和新技能，然后就一直拖拉，到最后就得过且过了，但是现在，不管再忙时间挤挤总是有的，而且感觉越忙学的东西反倒越多，每一分钟都能利用起来。学习中也让自己的意志力得到了锻炼，所以请相信有心学习，没有过不去的坎，不逼自己一把，永远不知道自己的能量有多大。学友们互相帮助互相鼓励的热情以及积极乐观的态度，让我对生活充满了信心，对自己的人生也有了新的规划，感谢帮助过我的人，同时我也要把快乐传递下去，去帮助更多的人提升脑力。
（作者：小小小 编辑：叶叶、记忆魅力）
网友评论