读写重塑心灵——精神成人

        听他人的故事，长自己的智慧！今天听大家分享关于精神成人的故事，有触动，更深层的是我意识到当我精神成人之后，我能做到的更多了。

        本次崔师姐带领共读《奶蜜盐》初始，提到要从小事做到，坚持做！那时我决定每天做3件事！

1.冥想:重建信念系统，丢弃一些已经枯萎的，不好的种子，种入新的，有活力有生命力的种子，做到了√

2.夸阳阳:每天发现一个阳阳的优点，写鼓励贴，夸夸信给他，做到√

3.每日复盘，写100字以上，日更重塑心灵！做到了√

    到今天为止，我连续做到了41天了。我的生活也在悄悄发生变化，在这40天里，我完成了一件非常重要的大事——精神成人。我做到了！在这40天里，陪伴孩子的过程中，被激怒过。以前是无知无觉，愤怒完以后就过去了，没去处理，也没看见，吼完小孩就吼了，这40天中，我集中处理了好几个童年创伤，内在孩童从3岁成长到31岁，和现在的年龄匹配了。

    当我处理完童年创伤以后，我仍然会被孩子激怒，但我发现，我能接得住的情绪更多了，我的能力更强了，并且做一个妈妈的角色身份更清晰了，也能承担起责任了。具体例子:比如说，今晚，从八点半开始哄睡，俩个娃一个哭一个笑，来来回回折腾，折腾到十一点四十多分才俩个都睡着，十一点我就感觉到心中一股无名火，愤怒值达到10分，最高点，直接要爆表，今天的处理方式是，看到了自己的愤怒，做了好多个深呼吸，然后挥动拳头发泄愤怒，俩个娃一边看一边笑，事后我和老大解释，我是在打愤怒小怪兽，愤怒小怪兽被我打跑了，老大给我大拇指，说妈妈好棒，真的又一次接住了巨大的愤怒情绪，如果我精神未成人，我一定会将这股怒火发泄在孩子身上，以前就是这么做的，今天就做到了，孩子对我由衷地赞叹，他对我说:“我喜欢学习的妈妈，很棒！”

            想要精神成人，需要不断地去和过去的自己和解，去疗愈和陪伴曾经受过伤的自己，陪她长大，然后才有力量陪自己的孩子长大！