我感恩今天早起听感恩冥想，和宝宝一起去学校，开启美好的一天
我感恩去打包喜欢的凉皮，开心
我感恩中午同事帮忙关门，我可以提前接宝宝，一起吃美味肉夹馍
我感恩今天是愉快美好的一天，和同事聊天聊到嗨，顺利休假，
我感恩今天去洗头，发现对方让自己不和平了，果断离开，清楚知道自己要什么
我感恩顺利整理行李
我感恩宝爸专程回来帮我挪车，帮我照看孩子，让我顺利出门
我感恩妈妈帮我找到合适的车位，送我到车站，总是那么温暖，如实告诉她我的去向，她明天帮我接孩子，谢谢爸妈
我感恩一路顺利，把水果刀放在包里忘记了，带到了高铁站，警察小哥哥还允许我带到高铁上，宇宙哥哥太爱我了，知道我带水果了，需要水果刀
我感恩今天灵商群里的小伙伴，能量很高，
我感恩今天所有的人和事，遇到的人都是托起我的贵人，遇到的事都是成就我的好事情，
我感恩宇宙哥哥爱我比我想象中多的多得多的多多的多得多的多，给我的都是我的最佳利益，让我时刻处在顺流中，不是我的最佳利益不管我怎么要都不要给我，
我感恩所有的钱宝宝和所有的财富管道，每天和钱宝宝玩进账游戏很开心
我感恩万有，睡前原谅所有的人和事，对不起请原谅谢谢你我爱你
1.我不接受任何“你是”负面评语
因为你不是我，你没有权力说我
我与身边人有清晰的界定
你可以说：我做了什么让你有什么感觉
说“你是”什么时，已经给了我定义与投射
2.情绪能量释放时不逃避
尝试着沟通
看到对方有让自己不舒服的地方去告诉对方
但并不希望对方改
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