一、你有“无聊综合症”吗？
这个教室里静悄悄的，每个人都拿着手机，或刷朋友圈，或看电视剧，或打麻将……
老师很无奈，大家上课、下课姿势基本一样，不同的是手机的位置而已。
走过一个个教室，发现好像都差不多，上面老师在神采飞扬的讲，下面同学目不转睛地刷着手机，偶尔老师讲到精彩之处，稍稍的抬起头来看老师一眼，就马上低下头去，生怕错过了什么精彩的留言。
老师的讲课，只是背景声而已。
有同学在课堂上问“老师，我很迷茫，去看了心理咨询师，咨询师说得我了“无聊综合症”，我该怎么办？”
我顺着这个话题问，“你们有“无聊综合症”么？”
不少同学喊，“已经到了晚期了。”让人啼笑皆非。
其实在心理学中并没有“无聊综合症”这一概念，所谓的“无聊综合症”只是我们对自己的未来一种迷茫和不确定状态，不知道自己要什么，也不知道自己此时要做什么，而手机正是最好的逃避之处。
于是，很多同学会用鲁迅的几本书名来总结自己的大学生活：《朝花夕拾》、《呐喊》、《彷徨》、《坟》……
就这样，大学四年就过去了。
二、谁的青春不迷茫？
毕业后，欣的“无聊综合症”并没有好转。
家里费了九牛二虎之力帮她找了份百强企业里的媒介工作，每天和凤凰卫视、湖南卫视、中央电视台这样的大媒体打交道。
这在别人看起来可是一份很光鲜的工作，可欣并不开心，这份貌似合适的工作并不是她想要的。
她一天当中最开心的时光，是每天借着上厕所的借口，到天台上去透透气。
不是没有想过离开的，可是，毕业时签的是三年，不满三年就要交违约金，手续繁琐，而且，家里肯定是不同意的，当时为了找到这份工作，家里也是搭了老交情的。
她说，“我是一个很有创意的人，我喜欢自由自在地发挥创意，我不喜欢被束缚，不喜欢刻板的生活”。
一天早上起来，她觉得快要窒息了，没有办法再熬下去了，把心一横，收拾行李，定了去上海的机票。
的确，上海的工作机会很多，她也顺利地找到了一份想象中的广告文案的工作。
想象中，广告人应该是无拘无束、天马行空，可以充分的发挥自己的创意的。想象中，她们应该是很匹配的。但现实却像一盆冰水，劈头盖脸的浇下来。
“我以为会做巴黎欧莱雅，可是给我的只是痔疮膏的广告，我以为做广告文案是天马行空的，可是给我的只是一个购物信息的校对工作。”
欣很苦恼，“我现在到底该怎么办？”
欣的状况，并不是例外。
“在20岁到30岁这十年的过程中，我们都走过一样的路。你觉得孤独就对了，那是让你认识自己的机会。你觉得不被理解就对了，那是让你认清朋友的机会。你觉得黑暗就对了，那样你才分辨得出什么是你的光芒。你觉得无助就对了，那样你才能明白谁是你成长中能扶你一把的人。你觉得迷茫就对了，谁的青春不迷茫？”
——刘同
三、请倾听，你的无聊。
无聊是一种常态，是一个找自己的过程。或许，你已经做了很多的尝试，走过许多的弯路。
其实，解除“无聊综合症”，未必都要爬山涉水，碰得头破血流，很多弯路是可以避免的：
1、再问一次，你是谁？
猴子擅长上树，无需训练，而大象，怎么训练都没有用，终其一生，也没有办法上树。
但，如果你是大象，又何必在你不擅长的爬树上死磕，去跟猴子一争高下呢？去做你自己更适合的事情就好啦！
所以，首先要知道，你是谁？你是猴子还是大象？
我们可以通过心理测试、周围人反馈、或是社会实践，逐渐对自我有一个清晰的360度的认知。
先天的气质类型与生俱来，难以改变。以西游记为例，孙悟空先天的气质适合对外，如果让他当会计，估计他和老板都会疯掉的，沙师弟的气质更适合对内，让他天天去应酬，他也会很痛苦。
接受不可改变的，改变可以改变的。
自我就像是个原子核，中间的中子是无法改变的，但是外面这圈电子云，是可以改变的。
气质无法改变，但兴趣可以修炼、能力可以提升、价值观可以打磨，这一部分，是可以改变的。
2、转动你的生涯三叶草
去觉察你的无聊情绪是源于焦虑、失落还是厌倦？
生涯规划中有个三叶草模型，在职业发展过程中，兴趣、能力与价值观缺一不可。
首先，有了“兴趣”，“兴趣”促动我们不断的去了解和练习，慢慢的形成“能力”。“能力”积累到一定的程度，可以兑换成“价值”。而“价值”的强化会使我们产生下一轮的“兴趣”。三叶草就这样转动了起来，不断循环，越转越大。
你的无聊是因为缺失“兴趣”的“厌倦”？还是缺失“能力”的“焦虑”？又或者是缺失“价值”的“失落”？
通过觉察无聊的情绪，找到三叶草缺失的部分，然后有针对性的进行调整。看看是要修炼兴趣、提升能力还是打磨价值观。使三叶草重新旋转起来。
写在最后:
无聊，不是坏事，而是珍贵的信号，是潜意识用这样的方式来提醒你，“这不是你想要的状态，去寻找你真正内心想要的是什么？”是你还在挣扎，还想努力。
如果有一天你不觉得无聊，不觉得茫然，不觉得郁闷，而是默默的忍受这一切，默默在心里说，算了吧，就这样吧。
慢慢的习惯了，慢慢的放弃了……
到那时，你眼里的那一抹小火苗就真的黯淡下来，不再挣扎，泯然众人。
也许这个时候的你还很年轻，可你呈现出来的状态就和身边很多已经放弃挣扎的中年人一样，黯淡无光。
别让你的墓志铭上写着:
卒于25岁，埋于95岁。
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