人参3g、红枣8g、栀子3g、桑椹8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、茯苓10g、金银花3g、马齿苋5g、菊花3g、桑叶13g、松茸6g、冬瓜5g、鱼腥草7g、决明子10g、芡实10g、蛹虫草2.5g、南瓜籽3g、山药5g、薄荷3g、砂仁6g、蒮香2.8g、淡竹叶3.2g、蒲公英2.7g、香蕉8g、显脉旋覆花(小黑药）3.5g、莲子3g、陈皮4g、山楂6g、枸杞10g
做法：首先去中药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙，烘焙的温度要均衡；否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。
祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大。
人参3g、红枣8g、栀子3g、桑椹8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、茯苓10g、金银花3g、马齿苋5g、菊花3g、...
读《24节气养生法》， 处暑稻谷黄，家家袪湿忙 处暑节气，湿气很重，养生重点是排毒袪湿。清热排湿属膀胱经。 经络方...
四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运...
如果湿邪进入了身体,是最难祛除的,久了就会变成终生不去的病， 煮花椒水泡脚可以祛湿散寒。 夏天长期空调房间里呆久...
我游泳健身有4年多了，体内湿气严重，通过食物调节袪湿是最好的方法。 薏米是祛湿的很好的食材，但是一定要分清体质。 ...
广东人爱煲汤，在春天和夏天的时候，就爱煲袪湿汤，如霸王花海底椰煲猪骨、白扁豆眉豆鸡脚汤、四味袪湿汤、玉竹沙参煲鸭和...
谷雨，是春天的升发之气最旺盛的时节，万物欣欣向荣。然而，谷雨时节降雨量会逐渐增多，空气湿度增大，容易产生湿邪。从中...
你们有没有发现一个有趣的问题？但凡是你有个头痛发热、感冒发烧什么的，只要你去看中医，医生总少不了提到“湿气”这个问...
湿气又称“湿邪”，是人体内常见的邪气，也是传统中医病因中最难缠的一种。俗话说，“千寒易去，一湿难除”。因为...
最近天气很潮湿，虽然这两天肚子不适，但还是去吃了川菜，好袪袪湿，也解解馋。面对临临种种的菜式，最后还是点了干锅田鸡...
本文标题：袪湿验方
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