【晚上好#许尔聪#20201111日精进day48】
体验分：9分
体验：
1.结婚后就没光棍节的概念，倒是双十一购物植入心中，今天买的都是小朋友的多。
2.晚上一个人跑了zuini
3.生命不息，战斗不止！在美国竞选总统这件事最是有说服力，我们也得生命不息，运动不止。
学习：
1.运动能解决很多事情。
2.你的任性会赶走很多人，也会为你留下最真的人。
3.默默耕耘自己，静静地生长，会有开花结果的那天。
感恩：
感恩每天的人和事，都是帮助我修行和成长的。
感恩我们自己，过了满意的一天。
感恩长辈。
明日三只青蛙：
1.跑步5公里。
2.收拾房间。
3.强链接。
首先，展晖教我要学会轻松。一开始跑的时候不要看配速，只看心率。不求跑得快，只求跑得轻松。很快我就发现，跑得轻松比跑...
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跑得更快，跑得更远，跑得轻松，几乎是每一位跑友心中的小目标。有跑友经经常讨论：我怎样才能跑得更快呢？我怎...
装得那么轻松 好象世界都与我无关 虚荣早已跑得无影无踪 爱与被爱已不是唯一 只想证明自己曾经尽力 逃避不是办法 不...
今晚跑得很轻松，感觉可以跑10公里的节奏。感觉开始跑慢点，后面再逐渐加速 会跑得更好，供参考。用三年的时间...
跑得轻松，才能跑得长久 十二年军旅生涯，跑步是家常便饭，我真的热爱跑步吗？我不确定。如果把这个句子改装一下，军旅生...
我们都走在， 通往天堂的路上， 你，轻松地超越了我们。 跑得那样欢快和轻松， 在人世的最后一年， 你完成夙愿， 有...
昨天早上，我本来只打算跑半小时的，但是跑得实在太舒服了，所以又跑了半小时。跑得很轻松，很舒服，可以说，从开始跑步起...
跑步动作最大的要求是轻松协调，目的是在跑步过程中节省能量，以跑得更远、更快。 要达到轻松协调、节省体能的目的，跑步...
跑步第四次，比以前跑得轻松些。 今天是住在恒大城的第一天，围着小区跑，感觉十分好。 有腊梅音乐作伴 回家有草莓吃...
本文标题：跑得好轻松
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