【梅~日更15/365】 觉察

2021.9.25 周六 晴 广州

察觉自己的说话模式

这是芷冉送给我的一彩蛋礼物。

与芷冉的合影

早上需要打车去上课酒店，走到下面，看了一下手机上是8：41，我就说了句【只剩下20分钟了】 ，芷冉就说了句【注意你的说话模式】。

还有刚刚，和芷冉讨论去桂林上课买票的事，我说我也还在抢票中，还接了句【不一定买得到】。这时芷冉就说【注意你的说话模式，这是我第三次提醒了。你想要好起来，就得带着觉察去观察自己说话，你还要在小我的把戏里玩多久，你都被困在里面20多年了，还要继续嘛?】

在芷冉的提醒下，我是发现我的话语里，是带着一种消极一种悲观。凡事先想到的是不好的那一面，对于另外一面好像是视而不见。而且整个人也容易陷入到那种悲观的情绪里，面部表情看着也会有点低沉。

我在想，我为什么会这个样子，脑海里出现的是TED演讲里韩雪讲的《积极的悲观主义者》，凡事做好最坏的打算，做最好的努力。感觉我的语言模式里记住了悲观主义者，忘记了前面还有积极两字。

受困于这样一种语言模式，不借助他人角度，我很难发现，如果不是芷冉提醒，我也不知道我要怎么去发现问题解决问题。

带着觉察去观察自己的说话模式，接纳~正视~改变~突破。