想得很美，要的很多，学习的过程中被现实打败，久而久之，就习惯于此类挫折，挫败。当专心做一件事的时候，效率很高，很快完成，如果把时间范围拉长，发现可能对于自己的意义并没有那么大。所以，问题出在哪里呢？

再说潜意识

接着昨天的话题，再说说潜意识，表象来看，潜意识本身是一个巨大的能量源，当我们学习一项技能并内化，它也会从意识转入到潜意识，比如说走路，比如说吃饭，比如说见面打招呼，基本是不太“费脑子”的，在大多数情况下，效率提升了。再往下想，潜意识通常无法觉察，也就意味着，做同样一件事情，看同样一个事务，我们少了另外一条路可走，少了另外一个观察的视角。天然情况下，更趋向于负面情绪。大概是这样的。

自己画的

在我们的思维体系中，长久以来已经形成了很多的连通链路，特别是负向的链路。而这些链路就像是道路一般，走得越多，它就会越粗壮，什么意思呢，越是负能量多的人，负能量就会越来越聚集，一碰到事，首先反应就是那个负面的思维模式。

• 火车晚点了，不会脱轨了吧
• 一上台演讲，完了完了，这下丢人丢大发了
• 公司要裁员了，完了完了，以后咋办呀，轮到我死定了，结果惶惶不安，绩效更差了

这种情况，借助自身的力量突破，非常难，就像禅机故事，那种灵光一现，有慧根，也得师傅领进门。
怎么办呢，需要有人协助，建立一条新的通道，新的链路，长期训练这条通道，它会变得越来越粗壮，越来越强大，此时，也许偶尔还会走以前的路，但是已经无伤大雅。遇见事情，首先会想着正面积极的方面，在其中找机会，找方法，找方案。而不是怨天尤人，自怨自艾。

参考忠哥自己画的

过渡担心是一种诅咒。创造什么，什么将会在未来出现。

专注

花一点时间回想一个特别的时刻，可以是你全身心投入的一个美好时刻，工作中非常全神贯注在做的回味时光，忘记时间，不知不觉已经持续了很久的时刻，或者旅途中，专注于天际，清晨的薄雾。认真感受当时的状态，会感觉到什么？试试吧。

这就是专注。

专注什么，所得一定超乎想象

意愿

会想某个时刻，一件事情必须做成，自己有强烈的意愿要做，最终这件事情通常也完成了。强大的意愿是决定要某件事，要完成某个人物，要获取什么东西。

• 如果通过一个认证，可以很大程度上改变现状。
• 如果拿下这个客户，可以获得我要的东西

目标的意义，提供源源不断的动力，目标是最好的激励。

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融合

意图是我想要，我相信，我相信我减肥一定成功，我想要健硕的身材。但是目前我专注于完成公司任务，专注于追剧，专注于各种理由。下周考试了，如果通过对我很重要，该请假的请假，该推掉的活动推掉，让专心去做。如果说考不过怎么办，那么为什么要报名呢。过往的生活体验告诉自己，当专注和意愿一致，发挥出的能量超乎想象。注意力会受很多干扰，要达到专注并不容易。需要长期的刻意练习

埃里克森 忠哥 供图

培训

久居职场，或多或少，都接受过一些培训，回头想一想，可能会发现这样一种现象，培训当时，激情澎湃，气势昂扬，甚至掩面长叹，痛哭流涕，回到工作中，短则几天，多则1个月，这种状态就会逐渐消失，能够留下的东西，少之又少。而这其中，参与度较多的工作坊（workshop）维持状态稍久一些。
所以，很多人也见怪不怪，对培训的期望大抵停留在开开眼界，长长见识，积累人脉，毕竟，这也是公司的福利呀，仅此而已。而这几个目标未必需要通过培训达成。
IPMA(International Personnel Management Association)曾经有一项调查表明，单纯的培训对组织绩效的提升最终大概会回落在22%左右，而在培训基础上，增加教练辅导，整体绩效提升大约在88%左右。
为什么会有这个区别，其实大致可以这么理解，培训当时，参与人员几乎脱离日常环境，旧习影响减弱，容易接受新事物，而随着回到日常环境，在培训中建立起来的体系，会被强大的习惯力量慢慢消耗。
而定期的教练辅导，作用更多是帮助人们发现这些已经司空见惯的固有思维，固有现象。
所有也有人说，敏捷做的好不好，教练很重要。

后记

个人的体会，日常生活工作中，会有自我验证的习惯，当我的情绪偏向负面，我会自觉不自觉的找很多负面的证据，为什么没钱，因为这样这样这样，为什么李嘉诚有钱，因为他时代好，为什么比尔盖茨有钱，因为他妈是IBM股东，为什么巴菲特有钱，因为他爸是议员，为什么王石有钱，因为他有背景，算下来，这些东西我都没有，换个角度想，有类似背景的人很多，但是脱颖而出的也就他们几个，他们那样的状态我达不到，我想要什么样的生活呢，并没有想过。
小孩不听话，断言，三岁看大七岁看老，始终灌输他，他不行，他将来没出息这样的理念，说者无心听者有意，久而久之，孩子就朝那个方向发展了，最终果然没有太大出息，此时当事者洋洋自得，自认料事如神，殊不知，起心动念之际，亲手扼杀了一个孩子的前程。（忠哥提供）
担心长痘痘，于是茶不思饭不想，越是这样越担心，不吃饭该长痘痘了，结果睡眠不好，越睡不好越担心，越担心越睡不好，就这样，过了几天，果然长痘痘了。（小敏提供）

对你有什么启发，接下来你会怎么做呢？