上班族经过一个忙碌的早上，眼睛难免觉得干涩、肿胀、视物模糊等，这就预示着疲惫的眼睛急需得到适当的调整了。那么如何合理利用午间休息时间，让眼睛得以放松，减缓视疲劳症状呢？
不少白领一族在午间休息时间，也不忘拿手机玩游戏、看电脑追剧等。在这里，小编要提醒大家，午间休息很重要，不要把休息时间用来埋头看电影、打游戏。午睡是养生的好习惯，通过午睡来调节眼睛，让大脑和眼睛都得到放松和休息，更有利于下午的工作。
另外，午间休息时间如果较为短暂，还可以考虑通过泡茶和热敷这两招来缓解眼疲劳的困扰。泡一杯菊花茶，注意要用滚烫的热水冲泡，趁冒着热气的时候，用热气熏眼睛，能够有效地缓解疲劳。熏完眼睛以后还能喝上一杯菊花茶，但是要注意千万不能靠的太近。还可以选择毛巾放在热水里面浸泡后拧干，轻轻地盖在眼睛上，让眼睛放松下来，带动它的新陈代谢。
补充眼部营养也有助缓解眼睛疲劳，经常对着电脑的上班族，可以多补充越橘叶黄素来抵抗蓝光辐射，缓解视疲劳。蓝光是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光，而叶黄素可以将电脑等，电子屏幕中发出的蓝光过滤掉，以防止蓝光对眼睛的伤害。而越橘中含有的花青素，可以改善视网膜中微血管的循环，从而达到改善视力的效果，对视疲劳起到积极的改善作用。
健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，是汤臣倍健针对白领、学生、司机等用眼较多人群而精心研发的眼部营养补充剂，有效缓解眼疲劳。
汤臣倍健精选最合适的各种原料，甄选意大利进口越橘、厄瓜多尔进口叶黄素酯、澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素，三种天然眼部营养元素，经过科学地配比，研制而成的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。
意大利亚的越橘中花色苷含量高，使得改善视力的效果更加显著；来自厄瓜多尔的叶黄素酯具有光热稳定性好的特点，能起到良好的蓝光保护作用；天然β-胡萝卜素来自于澳大利亚，天然纯净，有助缓解眼睛干涩，改善干眼症。
每天1粒健视佳越橘叶黄素，加上缓解视疲劳的午间方法，让眼疲劳远离自己，保持视力长久健康！
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