（5/25）星期一：
突破自己第1期第25天
睡眠：早上8点起床，一直很困，中午困得不行，连午饭都没吃，下午睡了一下午。不过晚上看书倒是很有精神，其实有时候晚上看书没反应，还是白天太累了。
饮食：早饭和晚饭正常，午饭没吃。
健身：没有
体重：92公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：没有
手机使用情况：8小时12分
工作：没有
学习：有突破，今天的英语任务完成了。
房屋整理（断舍离）：没有
消费：100元以内
天气：晴天
感恩：感谢同学告诉我毕设答辩时间。
今天把毕设的填报工作也完成了。今天算是个进步不小的一天，虽然下午睡了一下午，但比着前些日子的毫无作为，已经是很大进步了。感觉工作做完，睡觉也踏实好多。
（5/26）星期二：
突破自己第1期第26天
睡眠：昨天凌晨一点才睡，今早六点半起床
饮食：三餐正常
健身：没有
体重：92.1公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：洗澡，做眼保健操
手机使用情况：7小时29分
工作：白班连夜班
学习：毕设试测
房屋整理（断舍离）：清理掉空盒子
消费：超出一百元，这两天依然叫外卖，但有所控制了。
天气：晴天
感恩：感谢出租车师傅用最快速度把我送到单位
今天还蛮幸运，本来早上出发时就剩半个小时了，幸好碰上一个年轻的出租车师傅，一路紧追猛赶，15分钟到单位。
晚上吃饭有点紧张，加上吃得都是油腻的东西，吃完东西感觉很躁，本来晚上还要连着上夜班，想休息会，结果怎么着都静不下心来，一直到十点才安静下来。看来白天如果太累，想休息的话，还是吃点面条之类清淡的吧。如果晚上非要吃油腻的，那就喝点酸梅汤降降心火。奇怪的是晚上吃那么撑，到零点又饿了，以后带些干果过来吧。
拖延，账户又过期。
今天忙了一天，也没有多少成就，就像单位的保洁阿姨，很慢很累，还是收拾得不好。那么如何突破呢？
六七八九四个月只做两件事一是减肥，二是英语。找找减肥记录的睡美人饮食法，调整作息，加强锻炼。今天看一个UP主说，瘦肉的饱腹感强，可以代替碳水化合物，但不能和糖类一起吃，正好，我是两天得吃一顿肉，原来这还有利于减肥。
养成习惯就好，就比如早上洗澡，因为早上洗过两次澡，就真的在早上洗澡了。其实也可以调到晚上洗，只要做到几次，以后都会做到了。
（5/27）星期三：两个小时复习毕设，答辩完看一下思维导图，用思维导图演示毕设。
突破自己第1期第27天
睡眠：下夜班，回来想睡但睡不着，以后下夜班吃得清淡点。晚上吃面条有助于睡眠。
饮食：正常
健身：没有
体重：92.2公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：没有
手机使用情况：7小时
工作：没有
学习：英语，第二次突破，当天完成当天的工作。
房屋整理（断舍离）：没有
消费：一百元以内
天气：晴天
感恩：感谢吃到期盼已久的冰淇淋
真正到了答辩阶段，才发现高手挺多的。还发现一个不错的PPT网站。
打扫卫生，效率高也是有方法的。吃的刚刚好，舒服。上班，网上大学，咪咕，整理去年资料。
（5/28）星期四：
突破自己第1期第28天
睡眠：昨晚凌晨休息，今早九点多起。午休两点多起，起来很困。
饮食：正常
健身：没有
体重：92.1公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：洗澡
手机使用情况：
工作：网上大学
学习：英语
房屋整理（断舍离）：扔掉废盒子
消费：3元
天气：晴天
感恩：感谢张老师过来照顾我。
张老师说我是好日子也能过，差日子也能过的人，想想，还真是，其实这样挺好，谁能保证一辈子都在高处呢？
（5/29）星期五：
突破自己第1期第29天
睡眠：下午有事，中午没怎么休息。
饮食：三餐正常，晚上火锅
健身：没有
体重：93公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：正常洗漱
手机使用情况：8小时
工作：没有
学习：没有
房屋整理（断舍离）：扔垃圾
消费：
天气：早上天空波谲云诡，下午又放晴了。
感恩：感谢买到特价的鞋子。
老太太比超市管理员操心。
动动有助于消化，上厕所勤，但会兴奋，不利于休息。晚上试试洗澡。
这次帮忙的同事问我是不是晚上配合测试的小姐姐，看来作为总会留下痕迹，你的作为就是你的招牌。
聚餐吃多了，因为吃饱了还会再加一些，吃完火锅，果然很热。消化快，饿。
出去有好运气，买鞋子有优惠。
（5/30）星期六：白班，打印PPT，查看公文，联系姑姑。整理考试资料
突破自己第1期第30天
睡眠：昨天凌晨才睡
饮食：三餐正常，木色的拌面不好吃。
健身：没有
体重：93公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：正常洗漱
手机使用情况：8小时
工作：白班连夜班
学习：没有
房屋整理（断舍离）：没有
消费：一百多元
天气：晴天
感恩：感谢姑姑指导我
这周张老师带我出去走走，感觉身体想动起来了，这几天脖子也不僵了。
（5/31）星期日：轻断食，去吃鱼胶，打扫卫生。减肥五看完，找睡美人饮食 。
突破自己第1期第31天
睡眠：昨天夜班，今天上午回家眯了一会儿。中午也没有多睡。
饮食：三餐正常，不过外卖要么有点油，要不就很贵。通过正念饮食，发现吃得少了。
健身：没有
体重：93.7公斤
护理（皮肤，牙齿，眼睛）：没有
手机使用情况：8小时
工作：没有
学习：毕设
房屋整理（断舍离）：扔垃圾
消费：200元
天气：晴天
感恩：感谢今天打车时碰到一个乐观的师傅，心情也好很多。有时就是这样，用乐观的心态去做事，事情会做的更好。
和程姐说起婆媳问题，她说媳妇不是你生的，不是你养的，更需要你疼。出来见见世面的人说话就是有高度。
以前的媒体，教化和引导观众，现在更像是为了收入投其所好。
作家尤其是女作家非常敏感，比如张爱玲。
看澳门赌王，幼时家道中落，没人帮忙，后来成为学霸，开始有人伸出援手，他后来说，没有人愿意跟一个没有价值的人做朋友，这很正常。试想我父亲，他乐意帮助什么人，有能力，踏实，大气有格局，感恩的人。我再加两条，身体好，不断学习。你要是这种人，自然不缺贵人。
人家不服你的原因大多是德不配位或才不堪重。
裴老师转发的文章里也说先得让人看到希望和可行性，别人才会帮你。
今天看到郭杰瑞的视频，他说美国一直有反权威的习惯，这和美国的历史有关。我觉得中国几千年历史，分分合合，一直有大一统思想，所以迷信权威。但美国只要三百年历史，只有起，没有落，他们只有联邦制，没有统一的思想，所以怀疑权威。
你一代就想有人家几代人积累的成就，那你一代就要吃人家几代所吃的苦。
就算是要成功，也要顺其自然，瓜熟蒂落，水到渠成是最稳定的。
其实想想，我的时间也并没有浪费，小学，初中，跟着走。中专，有些颓废，好在学校比较负责任，我还是学些东西，后来上班，领导很好，同事偶尔吵架，大事还是帮你的，后来上大学，个人成长很快，专业技能不行，主要是基础太差，学习方法没找到。后来回来，开始颓废，因为和父母开始争权，再一个，没有好的工作环境，还有，自己心不定，一心想走，所以十年毫无作为。
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