1、今天罗老师的60s讲到几个案例，通过日常的观察用易观测的去预测其它事物的变化。
这让我想到自己的常态，间歇性的踌躇满志。去年在读书营听到过一场分享，不断缩短中间的时段，亦是独一无二的成就。
2、今天看到这个主题，我想知道如何观测时间段呢？有可靠的观测值才会有靠谱的预测。想了许久，决定用一周跑步的次数来定，如果每天都有跑步那就是状态很好，如果三天跑两天不跑那就是又在懒散。
从跑步次数的变化观测间歇性的努力，对我而言这不失为一种好方法。
3、只能观察还不行，如何缩短是个关键问题。阻力有三：情绪管理、压力管理，时间管理。遇到情绪问题容易暴饮暴食，吃得多就不愿意动。情绪问题往往是因为牵连他人，界限感不够，抽离是重点，可以尝试用写日记的方法清空情绪。
压力大多半是因为没有管理好任务量，堆积起来之后觉得压力大，同一个时间段最多安排两个任务。早上记录一天的大事，分成中午和晚上去做。
加油吖～
Day127 用心观察想对策
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