有人向一位曾培养出数名奥运举重冠军的资深教练提了一个问题，说那些世界顶尖运动员和普通人的差别在哪？
这位教练的回答除了提到基因、运气等几个众所周知的因素外，还说了一个令人意外的观点。
他说，最重要的是，谁能和枯燥乏味的训练和内心的倦怠为伴，反复做同样的举重动作。
看到这，你是不是也觉得有些意外呢？
我们平常看到、听到的，一般都是类似“每天叫醒我的，不是闹钟，而是梦想”，“你要真心渴望，真心想要达成目标”这样的话。
这让我们认为那些成功人士总是志向远大、充满激情、动力满满。
这带来一个问题，就是一旦我们觉得倦怠了就会格外沮丧，很容易给自己找借口，觉得人家能获得成功都是因为无法磨灭的激情。
但事实上，成功人士也和普通人一样，也有失去动力和激情的时候。
但与普通人不同的是，他们并不会因为枯燥、无聊、乏味就轻易放弃，而是想方设法坚持继续下去。
我们培养习惯是为了持续自我提升，不断取得进步。
但不可否认的是，即使你使用了一些技巧，也不可能让习惯永远有新鲜感。
开始培养习惯的时候，你会有明显的进步，不断突破自己，获得成就感。
随着你越来越熟练，随着技能难度提高，你总会遇到瓶颈期。
这时候，没有进步，付出了没有回报，会让你觉得厌倦，你很容易失去了继续的动力，找不到坚持的意义。
这时候怎么办？
试着躺平一天休息一下，就这么简单。
你的习惯就像旅游的时候需要劳逸结合一样，走走停停你才能走的更远。
因为习惯已经形成了，一个念头就能启动他，而不用担心会前功尽弃。
当你停下的时候，可以做两件事。
第一，简单回顾一下你坚持了多少天。
你会很惊讶自己，不知不觉走了这么远了，这能让你重拾动力。
第二，扪心自问，你要像成功人士一样以倦怠为友，持续深挖打出一口井，还是像普通人一样不断追求新鲜感，到处挖坑出力不讨好呢？
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