华灯初上，夜色阑珊。本应是家人围坐一桌共享晚餐的时光，抑或是倚坐在沙发上观看电视剧的时刻。瞧！这群姐妹在干嘛？拍照！不畏夜的寒，穿上迷彩服，逆光也美丽，先来个集体大合影，是的，我们来了，拓展培训。
虽刚经历了几小时的车程，大家却不觉得疲惫，只有满心的期待和憧憬。第一天傍晚。到达目的地，排队，分房间，领房卡，领训练服，安放行李，换好衣服，操场集合。教练训话，训练内容：站军姿。训练要求：动作规范，一人犯规，全体惩罚。原本以为立正、稍息、向左转、向右转，很简单，并没什么难的，心里还暗自庆幸。以为所谓的拓展训练就是走走形式。可是，我错了。教练坚定而有力的要求让我彻底清醒，动作虽熟悉简单，可要求却很严格。教练犀利的眼神，掷地有声的口令让大家不敢有丝毫的懈怠，神经绷紧，精神高度紧张。努力的做好每一个动作，抬头、挺胸、目视前方、两腿挺直，两臂自然下垂贴紧裤缝。一秒、十秒、二十秒、三十秒......一分钟，时间似乎停滞，此刻真是度秒如年呀。终于时间到，大家都长长地松了一口气。谁知教练宣布：刚才有人动了一下，犯规，全体罚做俯卧撑20个。天哪！要求真严格，来真的，我们都倒吸一口冷气。虽然满心的不情愿，可还是服从命令，乖乖的趴好，接受惩罚，一个、两个......你，胳膊撑起来；你，趴下去；你，速度太慢。可怜我的胳膊和腿平日里已悠闲舒散惯了，此刻怎能承受这份煎熬。我想队伍里还有年纪比我大的老师 ，还有像武校长、红霞腰上有伤的老师，他们此刻一定更艰难、更辛苦。可为了大家尽快解脱，早一秒结束惩罚，我们大家咬紧牙关，坚持、坚持再坚持。终于过关！一阵冷风吹过，头脑彻底清醒，我们是来拓展训练的，真格的训练，真真的。
第二天，七点钟集合，大家都很准时。已完全进入训练模式，不敢有丝毫懈怠。整队、报数，开始晨练。跑步，不长的路程，我们几个姐妹已有些跟不上步伐，气喘吁吁了，看来平时真是太缺乏锻炼了。担任本次拓展训练的教练是冰川教练和星原教练，两个帅帅的小伙，浓眉大眼，英姿飒爽。艰苦的训练，有这样的颜值担当，对我们也是一丝的安慰吧。冰川人如其名，冰冷而坚硬，很有棱角，不苟言笑，严格要求。星原犹如一杯奶茶，温暖而贴心。严慈相济，最佳拍档。我们先举行了庄严的授旗仪式。并分组确立了自己的队名、队呼、队歌。两组分别是向阳队和蓝天队。这次的训练很有创意，游戏体验式。大家共同参与游戏活动，然后写心得感受，再交流分享。有行有思，在参与中感悟，在分享中成长。项目之一：激情节拍。两组PK，跟随节拍依次说出：我们是最棒的团队，用时最少者取胜。接到任务，明白规则后，我们都开始了紧张有序地训练，这个游戏要求每个人都要高度集中注意力，手快嘴快，动作协调。更要全组人默契配合，节奏一致。我们每一组都在反复训练，发现问题，及时探讨，及时调整，达成共识，再次投入训练。经过大家的不懈努力，我们一次次刷新记录，一次次缩短时间，成功完成了任务。大家又决定两组合并，一起挑战，虽然难度增加，但大家信心满满，加上前面积累的经验和刻苦的训练，我们全员再一次刷新成绩，创作了奇迹，用时最短，为我们这个团结奋进的集体点赞，没有什么不可能，有我们这群可爱的兄弟姐妹，永远会向阳花开，蓝天依旧。项目之一：七彩人生。三人一组，按卡片要求依次完成任务积分，并且不能移动，离开小组位置。唯有红霞和宏林、贺老师一组可以自由活动。大家领导任务卡后都争分夺秒，争先恐后求助帮忙，耳边不断响起：红霞，白色的；红霞，绿色的；红霞，黄色的；小邱，三角形的；小邱，正方形；小邱，长方形；贺老师，快点，快点，先给我们，给我们。忙得她们三人晕头转向，手忙脚乱，不知所措。瞬时成了抢手的香饽饽。在一片紧张的喧闹声中，时间到，游戏结束了。我们各组都获得了不同的分数。得分较高的几组正在沾沾自喜的时候，教练提醒大家再仔细的阅读一下游戏规则，瞬间，一切都凝滞了。这个游戏考察的还是合作，大家的分数合计才是最后得分。我们都太急于求成，太注重自己的小组得分，没有弄清规则，收获了惨痛的代价。项目之一：盲人行走。每组选出一名队员，了解路线，带领大家行走，完成任务。全队只有他能看见，但不允许讲话。其他队员都被蒙上双眼，也不能讲话，只有靠接收来自后方队友的动作指令前行。这个活动要求大家一定要认真揣摩队员的动作指令，力求准确无误地传递给你前面的队友，环环相扣，直到最前面的队友收到指令后，带领大家前行。这个活动要求大家彼此之间绝对的信任，准确地传递，精诚合作。最辛苦的要数每队的领头，她们前方是一切未知，有坦途，也有坎坷，有平顺，也有危险。但她们无畏无惧，最终带领大家顺利完成任务，胡书记、王凯老师，你们棒棒的。
夜幕降临，我们发现每个游戏看似很简单，却又是对大家体力和心智的一次次考验，小游戏，大智慧。在这里，大家忘却身份、忘却年龄、忘却性别。无论是谁，都积极参与，每次活动结束，大家都认真的做好笔记，写心得、记感悟。牛校长、秋丽老师、王恺老师、贺老师、小罗老师总是积极主动地与我们分享收获，字字珠玑，哲理深刻，我们一起共同成长。晚饭后，教练又给我们安排了一场精彩纷呈的晚会，王恺老师、贺老师，诙谐幽默的主持；胡书记、转花老师婉转悠扬的歌声；杨主任的古今相融、歌曲串烧，建丽老师的妩媚动人、程倩老师的调皮可爱，完美的穿越了经典《西游记》；秋丽老师的憨态娇羞，小邱、上官等老师的载歌载舞，还有我和玉红、彦平、松梅老师精心创作的三句半，等等。大家彻底放轻松，融入角色，忘却自我，其乐融融。
第三天。项目之一：坎坷人生路。让我记忆犹新，满怀感触，满心感动。在特定音乐背景下，教练声情并茂地诉说着父母恩，养育情。从我们牙牙学语、蹒跚学步到父母两鬓斑白、步履维艰。我想伴随这些话语，大家此刻的脑海里也在不断地浮现着一幅幅画面，一幕幕往事已跳跃在眼前。然后又两一组，设定特定路线，路障，一个盲人，一个哑人。我和彦霞一组，我是盲人，彦霞是哑人。本以为无所谓的分工，却不知由于身份选择的不同，坎坷行进的路程肩负的使命和责任也不相同。道路艰辛曲折，作为盲人，我此刻最为依赖和信任的就是我这位可亲可爱的朋友。彦霞娇小的身躯一会要把我扶上高高的台阶，一会又要背我爬行狭窄的通道，一会是坎坷坑洼，一会又是荆棘杂草。而最难的还在等着我们，让你背着我跨过沟壑，趟过激流。虽是模拟，虽然我还不算太重，但对于更加娇小瘦弱的你，几分钟，已是不堪重负了，我明显感觉到你的心跳在加速，双腿不停地在颤抖。此刻真后悔当时的选择，真想让我把你背起。分分秒秒都那么揪心，趴在你的背上，我却如心压重石一般，难于呼吸，这真是一种煎熬，又是一份深深的感动。感谢你，我亲爱的朋友！你虽柔弱却又无比坚韧，虽娇小却又无比强大。因为心中有信念，不抛弃，不放弃。风雨兼程，我们一路同行。有你，真好！这个游戏结束，我们都已哭成泪人，心中感触颇深，生活中，我们已是人到中年，上有老下有小，肩负着家庭的责任和义务，工作中，我们又是脊梁，担负着使命和担当。眼前的伙伴、战友、同事，我们就是相亲相爱的一家人。
拓展训练的就餐不得不说，仪式感满满。餐前一首诗：军井未掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永记我心。我们已背的滚瓜烂熟。餐前一首歌：团结就是力量。我们也唱得铿锵有力。然后列队依次进入餐厅，可别忙着就餐，背对餐桌依次站好，教练一声令下，大家真诚地向身边的战友道一声：请用餐。大家才能就座用餐，用餐时间不允许讲话，安安静静地吃饭就好。
时间总是过得很快，又到了说分别的时候，不想说再见又不得不说再见。感谢遇见，感谢拓展。感谢牛校长给了我们这样的机会，感谢我的兄弟姐妹。这里，见证了我们的成长；这里，留下了我们的汗水和泪水；这里，记录了我们这个大家庭的温馨与感动，精诚与团结，奋进与拼搏。相信，我们在一起，明天一定会更美好！
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