失眠之因

中医讲，心为君主之官，主血脉，负责全身气血的能动，心藏神，人体的神，晚上藏在心里，得到血的濡养，就能睡的好，就像大家白天对朋友常说的，这个人看起来有精神，晚上这个神，就回到心休息了,如果白天有遇到不开心的事，就会心神不宁，晚上就睡不着了，神不归心。所以现在失眠之人，繁多。各有其因，总体来说，是神不藏心，导致心神不宁，气血不足，血又不能养心，反复反复，迁延难愈。

1，少年失眠多饮食偏嗜，不加节制，情绪不稳，因脾胃积食，肝火旺，脾气大。

2，中年多气血旺盛因工作压力大，熬夜，饮酒，房事频繁。

3，老年多因机能减退，气血亏虚，上热下寒，阳虚痰饮。

凡此轻者，食疗五谷，重者汤丸用之。

按时坐卧，调节情志，饮食有度，顺应四季，益处多多。