真正的英雄是看透生活的真相后依然热爱生活。——罗素
《十三邀》中许知远对话马东，马东说他是一个底色悲凉的人，并解释悲凉就是无从抵抗。反过来说，为什么会无从抵抗，因为自己无能为力。既然无能无力，那么只能接受现实。现实就是世界不是围着自己转的，有些东西自己可以改变，有些东西自己不能改变。认清了现实，才能更好的前行。
《十三邀》中许知远对话马东
乐观不是什么事都往好处想，乐观是认清了现实，认清了自己，从而更珍惜生活，做出积极行动的人生大智慧。
我一个朋友大学四年处于抑郁症的边缘，在他印象里的世界应该是美好的，人情味儿十足的。但他发现好像并不是这样，所以他消极处世。他不喜欢交友，不喜欢学习，不喜欢热闹，整日呆在宿舍里玩游戏，封闭自己，隔断自己与世界的交流。他讨厌这个世界，更讨厌自己。
事情的转机发生在大四上学期，他去一家健身房打工。每天清晨从宿舍出发到健身房，要走15分钟的路程。校园门口，有大大小小的小吃摊。每天早上，油条豆腐脑是他的必点餐。久而久之，小吃摊的老板认识了他。两人开始慢慢的接触、交往，他冰冷的心里透过一丝丝的暖意。在这期间，他依然能体验到不少的黑暗，但也坦然享受世界的善意。渐渐地他明白了，世界本来就是这样，既有阳光的一面，也有黑暗的一面。
他不再讨厌世界的黑暗，不再讨厌自己的无能，他接纳了这个世界，也接纳了自己。只有接纳了，才能更好的拥抱。大学毕业后，他的脸上渐渐多了笑容，眼神也多了许多光彩。
另一个朋友，初中时遭遇了一系列挫折，整个人比较压抑。上高中时，他有一个强烈的愿望：就是要改变自己。于是，在高中时他参加各种各样的集体活动，广交朋友。班上的大事小事他都帮着做，老师同学都很喜欢他。我从没见他的脸上有悲伤的时刻，好像他就是太阳的化身。可是，高考失利后他又陷入了初中的状态，而且这次陷的更深。
悲凉是现实，经历挫折是常态，而自己不是万能的。第一个朋友正是看透了这个，所以面对生活时才会更有信心，更有力量。第二个朋友只有接纳了现实的残酷与自己的弱小，才会更加坚强的面对生活，这样的改变才是持久的。
不要把自己的意志强加于世界，承认自己是渺小的，承认自己不是世界的中心。乐观是看清现实后的积极行动，爱世界是爱本来的世界，而不是自己心中想当然的世界。最后送大家一段我最喜欢的一段话：
请赐予我力量，去接受我所不能改变的；请赐予我勇气，去改变我所能改变的；请赐予我智慧，去分辨这两者的不同。
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