主题 精力管理
1王冠清:身体已经养成了早睡早起的习惯,会自动发信号。但拖延症有不请自来,精神进入了疲倦期,但会及时的发现并进入线上生活。
2叶陈霖:青蛙的寻找方法,列清单,分清一周事务的重要与否和紧急与否,选择重要紧急的事情作为今天的青蛙。
3黄艾莉:每种习惯的养成期是不一样的。养成习惯需要反抗期,不稳定期,倦怠期三个阶段。要改变自己的思维方式,不要急于求成。
4杨慧玲:敢比会更重要。 收获,早起,阅读,情绪管理能力的提高。每天给自己订目标,实现过程中,心态发生了变化,逐渐掌握了自己的时间。
5李会保:美国旅程的分享,包括签证的办理
用猪猪网租车以方便旅行等等,给想要出国的人提供了一个好的参考。
6,范婷:前两周,起床,然后发呆十分钟,不知道要干什么。
近两周,对自己安排的计划产生犹豫。对于出现的一切问题,自己及时的列出解决办法,发现实践比理论更重要。
7 孙容慧:带着孩子实践易效能,从量变到质变的过程是正能量的积累。
8 张习瑶:用服务代理管理,打破焦虑。爱非坚持,
9熊波夫:做快乐有意义的事。慢慢来,养成好的习惯。分配好自己的精力与时间。
10刘晓玫:你优秀,你的组员就会优秀。
被人拒绝是常态,慢慢来,你的努力终究会有回报。
11程灵英:健身,有氧和无氧结合。
提高身体免疫力
运动时间早上为宜
朱教练:精力的来源,来自四个方面。
体能方面,好好呼吸,好好吃饭,好好运动,好好睡觉。
情感方面,留给陪伴亲人的时间,高效陪伴。以游戏的思维做事。
思维方面,一次只做一件事,做事保持专注力。
意志方面,要做最有意义的事,因为一个人的精力有限。
线下课成员分享,高效率是生活高效的体现,慢生活是生活幸福的体现,omni收件箱里的东西,要当天处理完。
每个人都有不同的困惑,不同的收获,参加本次月度检视,最大的感触就是,你不是一个人在奋斗,你是整个团体的一员,你属于天使33班,你要相信,你们会一起,走的更远!
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