“你是谁？”这个问题可能是哲学三问。从来没有思考过，刚看以为可以满足我的好奇心，让自己知道自己是谁。后面我失望了，不过也告诉了我，我不是谁，记得里面的话是这样说的，你的名字只是代号，你的工作身份也只是这个表现，当换了名字换了工作，那么你又是谁，你能看到你的思想与想法，从客观的角度来看也不是你，因为你能够看到这个思想。可以说，你的表现不是你的表现，你的思想不是你的思想，突然让我觉得对自己是谁这个问题充满了好奇。后面又听到一句话“你不知道你是谁，所以你是你，当你知道你是谁，所以你不是你”三万六千个人看问题就有三万六千个哈姆雷特。
书中看着若凌女主的故事一步一步去认清自己，察觉自己，去经历，去看别人的故事感悟自己的人生，慢慢从一个生活不幸福，不开心的状态走向爱与喜悦。从工作，到婚姻，再到家庭。因为内心世界的匮乏，导致一切。虽然有老人的帮助，但是这种痛苦，却少有人愿意去承担，若果没有老人的提问以及让她察觉也许她看不到生活的经营，但是因为看到了感受到了另一面生活，在修炼自己的过程中承受了莫大的痛苦，也曾质疑帮助她的老人，但最后还是过上了与原来翻天覆地的生活。
书中从让我感受到，每个人都是有能量的，而且每个人身上的能量都不一样，就像一个场，你能够去感受到，别人生气的时候你会有感觉，当开会的时候沉重的场合你能感受到，开心的场合你能感受到。为什么？因为思想具有能量，语言具有力量。所以我们能够感受到，一切都是由能量构成的。
后面又教会我知道方法，怎么去控制情绪，对情绪的认识也变的不一样。一切可能会认为只有开心，愉悦，兴奋好的情绪才是正能量的，那些悲伤，悔恨，妒忌，愤怒的情绪都是不好的是负能量的。现在发现自己错了，一切情绪都没有好坏之分，并且都是积极的情绪，唯有自己对与情绪的负面认知才是负能量。悲伤让我们懂得珍惜，悔恨让我们改过自新，愤怒让我们发愤图强，一切的不好的情绪都会让我们下次要做的更好。谈何负能量，有什么情绪不能够接受的？而且情绪就应该去释放，如果不释放他就会留在身体里。释放完后就没了，别憋在心里，这样只会更难过，去接受它，最大的痛苦并不是去经历这种痛苦，而是你觉得你不应该有痛苦，承认他。
包括后面从自己的一些现象让我看到自己很多行为是为了什么，每个人都有自己的人生模式，像自己以前可能朋友少，缺少关心关爱的成长了很久，身体已经适应了，并且享受那种孤独的感觉。因为以后你的潜意识和身体不自觉的说的某些话，某些想法，他会自然而然的让你处于那种孤独的状态。当你看到这一点的时候，书里面有句话值得借鉴，我看到我对于孤独感的需求，接纳它，我放下对它的需求。虽然只有一句话，可能很多人会觉得没有用吧，也不做过多的陈述，因为这句话是说给自己听的，说给自己大脑听的，说给自己的内心听的。
包括到后面你慢慢的发现自己的很多东西，能够意识到自己的行为，发现另一个自己，发现自己的人生模式。一切都是以前没有感受过的自己。最后终于一个人不再依赖任何人和物。
从意识到察觉，到慢慢的改变，首先看到未知的自己，然后活出全新的自己，一本心灵修行的书，佛系也好，治愈也好。很喜欢一句话，内在丰盛，外在才会富足，亲爱的，外面什么都没有，只有你自己！
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