昨晚太晚睡了，今早把闹钟按灭，一睡睡到了六点半，早课没做，只做了油拔和冷水浴。下午三点钟下班回来，自觉把早课补上。
下午做早课，发现呼吸没早上那么舒畅，完成每个体式都比较吃力，很想睡觉，这个跟上了一天班累了也有关，所以还是要养成早睡早起的习惯比较好。希望明天按时起床，加油！晚安。SatNam
昨晚太晚睡了，今早把闹钟按灭，一睡睡到了六点半，早课没做，只做了油拔和冷水浴。下午三点钟下班回来，自觉把早课补上。
下午做早课，发现呼吸没早上那么舒畅，完成每个体式都比较吃力，很想睡觉，这个跟上了一天班累了也有关，所以还是要养成早睡早起的习惯比较好。希望明天按时起床，加油！晚安。SatNam
昨晚太晚睡了，今早把闹钟按灭，一睡睡到了六点半，早课没做，只做了油拔和冷水浴。下午三点钟下班回来，自觉把早课补上。...
今早冷水浴前的杏仁油按摩时，感受到手臂很柔软，全身皮肤嫩嫩的，滑滑的，很开心！ 冷水浴结束后，整个人清爽干净，做早...
坚持每天做早课，内心平静。遇事学会了控制情绪，不轻易发脾气。比如说，疫情期间不能开学，孩子在家上网课，有时候不自觉...
每天怀着感恩的心去早课！ Sat nam。
月经期，停了冷水浴，油拔后直接进行早课。坚持每天早课，感觉身体越来越轻盈，走路轻飘飘的感觉。昨晚听了战鑫老师的直播...
五一假期生命钟有点乱，晚上很晚才睡觉，第二天起床要费很大的劲。简单记住今天克服了困难，虽然早上起床时很困，但鼓励自...
夜班下班回到家，全身腻腻的，巴不得马上冷水浴。在用杏仁油按摩身体时，没之前按得那么细致了，粗略地涂抹一下，就开冷水...
近几天工作忙，家庭活动也安排得满满的，所以整个人缺乏睡眠，昨晚十二点多才睡觉，也许是太困了，一觉睡到闹钟响。由于假...
坚持每天做早课！
五一小长假结束后，今早恢复了正常生物钟，早上五点钟闹钟叫醒，身体明显没前两天那么困，因为昨晚早睡了。 起来油拔，杏...
本文标题：创造内在平衡Day12
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