感恩已有，真爱自己。
金句：改变习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁。《掌控习惯》
时间地点：星期一，Graz
天气：晴朗转雨转晴
情绪：抓狂和平静
昨日入睡：23点07
今日起床：5点20
今日体重：49.2㎏(下午)
今日流水：
早上感恩日记，上周复盘
上午因yiyi三分钟热度而抓狂，然后大语文，粉笔画
下午唱歌，我阅读娃玩水，之后搞卫生看动画
晚上阅读、写短评、汇总打卡录入石墨文档
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
复盘文吸引一位伙伴问格格读书成长营；
之所以觉得有成就，一方面是自己取得了小进步了，还被看见了；另一方面是发扬“链接力”精神，介绍格格读书营、介绍自己，和对方有了沟通。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
觉察到自己在孩子的体验感上“不作为”，或者说作为少，自己心里有压力。
觉察到孩子在故意说“不”、跟我对着干时，我一方面本能地有“受害者模式”，另一方面理智又劝说自己要掌控；情绪和理智拉扯的感觉，很难受，像有一股气无处发泄，冲得头顶很不舒服。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩爱人任我看书，不指责我未全心全意看孩子。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
职业发展，财务状况，娱乐休闲，健康，家庭，朋友和重要他人，个人成长，自我实现。——来自《跃迁》
✨娱乐休闲：唱歌，“哄自己开心”慢慢发展出来了，真好
✨健康：没有运动，没有多喝水；反思到自己需要养成习惯了
✨个人成长：阅读和写短评了，但没有刷题；反思到自己要有执行意图和习惯叠加了。
✨自我实现：创造幸福家庭，力所能及地温暖他人。坚持日行一善，坚持利他与成就感。
今天给LXL分享了格格读书营，拉进了公益阅读群。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
网友评论