开始跳操之后，原来的手臂酸痛、肩颈僵硬的感觉好了很多，背部的肉也变得紧实。
有一天，看到一个同龄的在旁边运动的女士，她的翘臀，印象深刻。
于是，运动过程，想感受自己提臀的动作，始终不知道臀在哪里？
是的，对身体的觉知，瑜伽就是一个让你不断细腻感受的运动。
那是专注、安静、连接的过程。
但是那刻跳操，却在动感的音乐里，身体的动作感知还是集中在腰腹、肩背。
从腰到臀，好像有个很远的距离。有可能一是腰粗了，而是臀扁了。臀部没有力量。
于是，我打开视频网站，学习提臀运动。就是运动前，唤醒臀肌都有很多动作。
平时生活，坐的时候，臀部承载了太多的功能。但是，没有得到应有的重视。
日积月累，就在被忽视里下垂。
除了臀，是否还有膝盖，还有脚底板？
对自己的关照，要一点点重视起来。
加油，让坚持成为习惯。
我是丁若木，相信叙事的力量。
坚持叙说1004天，坚持锻炼1003天。
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本文标题：提臀感
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