冥想之前，下班后非常喜欢跟朋友一起小酌微醺一下，喝喝小酒，吹吹牛逼，逍遥快活，不甚欣喜。
随着年纪渐渐增长，发现喝完酒后第二天，大脑越来越无法恢复到正常的思考水平，会有一种思考问题，明明已经快出来了，但仍有已明显堵塞感，越用力越想不出来，不得不休息一下，然后结果慢慢出来，即强烈的力不从心...
若说人最宝贵的财富，莫过于健康，包括身体健康和精神健康。群聚，免不得吃过量、喝过量、睡眠晚、睡不好...吃过量，导致高血糖血脂血压；喝过量，伤肝伤脑；睡眠晚、睡不好，伤害大脑和免疫系统。
20210625这周，恰逢疫情小区封锁，难得的独处，难得的被动离开群聚喝酒吹牛的生活，无聊中静坐冥想，发现大脑日渐灵活，日渐有种随心所欲的感觉，突然感受到，那些高端人才，为啥做完关键事情，就从人群中消失了，一定是去独处，是去恢复去了，因为群聚后，靠合法的精神性药物：酒精（酒）、尼古丁（香烟）、咖啡因(咖啡)、生物碱(槟榔)，虽然能立竿见影的产生兴奋和美好的感觉，那其实是发动机过热后继续踩爆油门前的片刻虚幻，是靠精神性药物阻断大脑对疲惫的感知，加强对大脑的使用造成的片刻“开心”，药效一过，大脑过度兴奋过度使用，迎接自己的，一定是一地鸡毛。
正常的做法是，一天紧张的工作后，尤其是到了下午4~5点，各种会议或开发工作稍稍有些阶段性成果，这是大概率会感受到大脑非常疲劳，力不从心，不像清晨那样随心所欲。这时，应该脱离工作环境，做做有氧运动，最好做做冥想，让大脑得到充分的滋养和休息，然后迎来大脑真正恢复后带来的满血复活感，这才是正道！
有了高效能的大脑，便有了高质量的思考和工作结果，时间管理的本质是遵循脑科学规律，正确的锻炼和使用大脑，行正道，而非滥用精神类药物(包含酒、香烟、咖啡、槟榔...)
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