冥想之前,下班后非常喜欢跟朋友一起小酌微醺一下,喝喝小酒,吹吹牛逼,逍遥快活,不甚欣喜。
随着年纪渐渐增长,发现喝完酒后第二天,大脑越来越无法恢复到正常的思考水平,会有一种思考问题,明明已经快出来了,但仍有已明显堵塞感,越用力越想不出来,不得不休息一下,然后结果慢慢出来,即强烈的力不从心...
若说人最宝贵的财富,莫过于健康,包括身体健康和精神健康。群聚,免不得吃过量、喝过量、睡眠晚、睡不好...吃过量,导致高血糖血脂血压;喝过量,伤肝伤脑;睡眠晚、睡不好,伤害大脑和免疫系统。
20210625这周,恰逢疫情小区封锁,难得的独处,难得的被动离开群聚喝酒吹牛的生活,无聊中静坐冥想,发现大脑日渐灵活,日渐有种随心所欲的感觉,突然感受到,那些高端人才,为啥做完关键事情,就从人群中消失了,一定是去独处,是去恢复去了,因为群聚后,靠合法的精神性药物:酒精(酒)、尼古丁(香烟)、咖啡因(咖啡)、生物碱(槟榔),虽然能立竿见影的产生兴奋和美好的感觉,那其实是发动机过热后继续踩爆油门前的片刻虚幻,是靠精神性药物阻断大脑对疲惫的感知,加强对大脑的使用造成的片刻“开心”,药效一过,大脑过度兴奋过度使用,迎接自己的,一定是一地鸡毛。
正常的做法是,一天紧张的工作后,尤其是到了下午4~5点,各种会议或开发工作稍稍有些阶段性成果,这是大概率会感受到大脑非常疲劳,力不从心,不像清晨那样随心所欲。这时,应该脱离工作环境,做做有氧运动,最好做做冥想,让大脑得到充分的滋养和休息,然后迎来大脑真正恢复后带来的满血复活感,这才是正道!
有了高效能的大脑,便有了高质量的思考和工作结果,时间管理的本质是遵循脑科学规律,正确的锻炼和使用大脑,行正道,而非滥用精神类药物(包含酒、香烟、咖啡、槟榔...)
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