远离情绪内耗

        很多时候，我们生活是否幸福，是由我们的情绪决定的。当你用悲观的眼光审视生活时，你的生活将处处可悲。只有走出负面情绪，让积极的光亮照进来，阴霾才会一扫而光。所以，我们要远离情绪内耗。

        人一旦陷入情绪内耗，将会变得异常敏感，甚至陷入自我怀疑状态，精神层面将会受到较大的影响。长期情绪低落，导致身心疲惫，很容易会产生很多身体上的疾病。

        很多时候我们工作、生活、人际关系中很多的问题不是事情本身真的很糟糕，而是我们的情绪，给我们带来了不好的情绪体验。压垮我们的往往不是事情本身，而是我们给自己的心理负担。

        我们之所以被陷入情绪内耗，是由于我们把注意力更多地放在不可控的结果上，想得到的太多而做得太少，反而让人更加的焦虑。

        所以，我们要做的是要正确看待负面情绪，远离情绪内耗，这样我们的学习、工作、生活才能不受其干扰。