首先，快乐是一种在有限的时间里，强烈而正面的身心感受，它能够让我们充满活力。第二，我们有不同的途径获得快乐，采取专注、自信、豁达、感恩的生活态度；冲破束缚、找回自己；与他人和世界达成和解，都是获得快乐的很好的途径。第三，最完美的快乐在我们降临人世时就已经存在，那就是生命本身的快乐，越是现代社会让我们失去了这份原初的快乐，我们越应该努力地找回它。
我们应该尽一切可能花光所有快乐。在欢庆活动中使用音乐、烟花、大气球、闪光亮片，让尽可能多的人一起快乐，只有这样，我们才会获得真正持久的快乐。
人的快乐有三个层次:
1/满足口腹之欲的感觉快乐，如大夏天的冰激凌，第一口带来快乐。
2/做事情的沉浸感，即进入心流体验状态，完成了有自我挑战的工作。
3/做有目标感的事件，在一步步循序渐进中慢慢体会到迫近收获的快乐。如农田里从平整土地，在播种、发芽、拔草、除虫、抽穗、收割的参与中获得自我价值实现带来的快乐。
最后一种，由自我价值实现带来的快乐成为人生时光中的高光时刻，随历经岁月依旧芬芳馥郁。
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本文标题：快乐随笔
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